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鲜花于健康有利亦有害
鲜花,人人都爱,但鲜花于人体,既有利,亦有害.鲜花的医疗功效鲜花自古以来就与我们的日常生活有着不解之缘,宗教仪式、婚礼、生日、纪念日等都离不开鲜花.不同的鲜花代表人的不同气质和感情,例如,紫罗兰代表温顺谦虚,百合花代表纯洁和贞操,玫瑰花代表爱情和激情.
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女性激素为男人健康效力
众所周知,男女之所以能以各自不同的形象"亮相"于天地之间,全是性激素的功劳.性激素分为两种:一是打造男子汉阳刚之气的雄激素,谓之男性激素;二是经营女性阴柔之美的雌激素,又叫女性激素.不过,如果你认为男人体内只有男性激素,女人体内只有女性激素,那就大错而特错了.事实上,女性体内含有男性激素,男人体内同样也有女性激素,只不过量较少而已.这正应了时下一句流行话:男人的一半是女人.
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杏仁的营养价值与保健效果
杏核去壳的种仁即杏仁,分苦、甜两种.苦杏仁又名北杏仁,栽培的家杏仁甜的较多.据中药学记载,苦杏仁有毒,甜杏仁无毒.杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等,既是高级营养品,又可供药用.
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女性求健美讲究巧饮食
女性想达到健美的理想要求,要有针对性的运动和合理的营养,可以促进身体全面发育.运动有利于全身肌肉与脂肪分布的匀称,合理营养有利于四肢的健美和整体曲线美.近代医学研究证明,健康的肌肤来自人体内部.因为皮肤的状态与人体内脏有密切关系,内脏一旦出现疾患,皮肤就可能出现粗糙、青春痘、肝斑等病变.为了保持内脏的正常功能并供给足够的营养来滋润肌肤.除了日常的食物摄取外,必须求得营养平衡,还要严格注意以下不可或缺的要素.
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我的高血压食疗法
作为一名医生,对自己的健康当然更应该关注.我从进入中年起就常测量血压,直到退休时才发现收缩压和舒张压达到了一级高血压的标准.我没有立即服降压药,而是加强了自我保健措施,尤其是饮食方面.
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食疗与养生漫话三则
食疗与养生的关系,日益受人重视,今从常用食品谈些看法.一、豆类食品1999年10月,美国食品药品监督管理局极为罕见地发布"源自东方的黄豆可减少冠心病风险"的健康声明,其核心内容是,每天食用25克黄豆,可以减少患冠心病的风险.这是继"水果、蔬菜、谷麦可以减少患癌症、冠心病的风险"等之后的第十一个声明.
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"三补三降"防中风
患有高血压、高血脂和糖尿病以及曾经中风已愈的人群,都要保持警惕:预防中风的发作.如何做好中风预防呢?专家建议,从吃入手,吃出健康.这里的吃,不仅仅是每日三餐的健康进食,也包括科学的用药.笔者以为,健康进食可总结为"三补三降":即通过补充维生素、钾、镁及降脂、降压、降低血黏稠度等手段,达到预防中风的发生.
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糖尿病的八个"难弟"
糖尿病是一种全身性的疾病.由于糖尿病对全身的不良影响,会引起许多相关的并发症.当中年人出现以下症状或疾病,而伴有消瘦、多食、多尿等,只要有一项就要高度怀疑是糖尿病,要到医院做进一步的检查,争取早期治疗,减少危害.
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莫小觑血稠的危害
人们常说的"血稠",医学上称为高黏稠血症.对中老年人来说,如果过度血稠,则是身体亮出的"黄牌"警告,应引起人们的高度重视.
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潜心读书养生修性
莎士比亚说:"书籍是全世界的营养品,生活里没有书籍,就好像没有阳光……"孟德斯鸠说:"喜欢读书.就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻."
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家庭抢救及时得法"脑中风"没留下后遗症
我老伴高红英,现年80岁,原患有高血压20多年,且有糖尿病、老年痴呆症等病史.去年元旦深夜3点钟左右,下床小便时,突然晕倒在地,哼叫了一声.我立即起床问她怎么啦?她舌头硬着噜噜啦啦什么也说不出,内衣裤尿得湿湿的,右眼角跌得青黑发肿,右半身像软螃蟹不能动弹,处于昏迷状态,看样子中风了.
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老人三境
清学者王国维在《人间词话》中说:"古今之成大事业大学问者必经过三种之境界.'昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路.'此第一境也.'衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴.'此第二境也.'众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处.'此第三境也."王国维认为第一境写的是预期.第二境写的是勤奋.第三境写的是成功.
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老年人为何会产生恐病情绪
现实生活中,常有这样一些中老年人,当看到或听到一些同龄人疾病缠身.沉疴不起,以至与世长辞.因而忧心忡忡,生怕有朝一日病魔或死神向自己逼来.也有的根据自身的某些轻微症状而怀疑得了严重疾病,虽经各种检查未发现异常,却仍不能消除疑虑,整日悲哀、恐惧.其实,这只不过是一种"恐病症".
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打拳不活腰终究艺不高
腰居拳架的中盘,是连接上盘与下盘的纽带.人体的运动系统中有许多关节,就像是车轴一样,随拳式动作的不断变化而转动.在人体众多的"轴"中,腰椎关节是其中的"主轴".人体有些关节出现了病症,一般对人的运动能力不会造成太大的影响.可是,一旦腰关节出了问题,如腰椎间盘突出等,人就会有寸步难行之感.
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"久练自化,熟极自神"浅解
"久练自化,熟极自神",此语出自民国时期嵩山少林寺方丈妙兴法师.讲武术练到出神入化,无须多加思索,却动辄中乎肯綮.须知临阵对敌,是不容你多加思索的.虽然西方拳术不讲究内力,但这一点还是相通的,世界拳王比利亦说:"不能停下来思考,必须成为一种无意识的行为."
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浅谈太极拳"守中"
笔者研习太极拳近六十年之久,先后追随两位名师:向褚桂亭老师学形意拳与杨式太极拳,向陈照奎老师学陈式太极拳的老架、大低架与陈式太极的一、二路.陈师授艺,是有问必答,而且作示范实践,使人学得非常有兴趣.
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当今老年医学亟待解决的十大问题
我国已经进入了人口老龄化,60岁以上的老年人已超过了1.43亿,约占全国总人口的10.7%.因此,老年医学不仅对老年人很重要,就是对社会的进步与发展也是十分重要的.
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释『带病延年』
"带病延年"一语,是清代医学家王孟英之言,出于《王孟英医案》,系针对慢性病者而言.患了慢性病--痼疾,很难治愈,只能改善临床症状,缓解病情而已,所以王孟英用"带病延年"安慰病者.但"带病"何以"延年"?王氏隐而不发,致使病者无所适从.笔者有感于此,现按王氏之意试诠释之.
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别让装修成为你的"遗憾工程"——拒绝室内空气污染
装修时如何解决室内空气污染,是个大问题.现阶段室内装饰污染的形势已经非常严峻,据有关专家研究表明:目前发展中国家有近200万例死亡可能是由过量室内空气污染所致,全球约4%的疾病与室内环境相关;过量室内环境污染会诱发儿童的血液性疾病,导致儿童铅中毒和哮喘病,使儿童智力大大降低;我国每年由于室内空气污染导致的死亡人数达11.1万人之多,门诊22万人次,因室内环境污染危害健康造成的经济损失高达百亿美元.
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浅谈鲨鱼软骨
鲨鱼是世界上古老、长寿的深海海洋的软骨动物之一,已生存4亿年之久,它生命力极强,几乎不被疾病感染,即使受到外伤,伤口也能很快恢复.
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人体内毒素是怎么来的?
美丽的容颜,健康的体魄是每个人的向往,可鲜花就怕不浇水,锻炼就怕不久长,你的"内环境"就怕你不及时清理!在身体器官没有以疾病方式,对自己提出抗议之前,多数人还是放任自己享受,任由"毒"在体内累积而不自知!
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连载三怎样喝水健康
喝水看似简单,其实学问不小,我们平常所谈的饮食,总是把饭放在前面,十分恰当的说明了饮水的重要性.一、喝多少水才够人的需水量取决于人体内水的消耗量.诸如气温、尿量以及劳动强度等对需水量都有极大的影响.
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关节炎患者,犹豫不决可能等同于选择残缺(二)
原来是前车之鉴迫使关节炎患者犹豫!目前,很多患者用的大多是一、二、三线药物和激素,犹如战场之冲锋陷阵,毒副作用是患者的严重困扰.
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老年人氧保健和老年病的氧疗
Woiwitz等在1969年测出:老年人每增加1岁,动脉血氧分压平均降低3mmHg.根据人体生理的一般生长发育变化情况,大体上25岁以前为发育阶段,25~44岁为成熟阶段,45岁以后进入衰退阶段.
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德山苍苍
一尊头枕沅水波涛、仰天而卧的睡佛巍巍乎横空出世!乘车驶向常德沅水铁路大桥--眺望中,奇绝寰宇的德山跃入眼帘,深深地揳入我的脑海,猛然忆起毛泽东在《水调歌头·游泳》的"自注"中引用"常德德山山有德,长沙沙水水无沙"这一流传千古的名谣!
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小儿分泌性中耳炎的家庭健康指导
分泌性中耳炎是以中耳积液及听力下降为主要特征的非化脓性的中耳炎症.本症小儿发病率高,是引起孩子听力下降的常见原因之一,近年来有增高趋势.感冒、鼻窦炎、腺样体肥大、呼吸道变应性疾病等致咽鼓管功能障碍是其基本病因.主要表现为耳内闷胀感、听力下降、自听增强,部分患者初期有轻微耳病.
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晏济元养生之道
著名国画大师晏济元先生,是与张大千同乡,同年出生,同到上海求学,同在求学中一起住,同举办过画展.曾应大文豪郭沫若之邀,为毛泽东七十寿辰时作画,深得毛泽东喜爱,还被邀请参加过毛泽东的寿宴.
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鲁迅先生的休闲养生方式
"时间,就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的.""节省时间,也就是使一个人的有限生命,更加有效,而也即等于延长了人的生命."这两句是鲁迅先生节省时间、珍惜时间的至理名言.其实,鲁迅先生一生也十分节省时间、珍惜时间,但与此同时,他却从不把参加体育活动、进行各种有益的文化活动、培养多方面的爱好和情趣、注意休闲养生,看作是浪费生命和时间;恰恰相反,他以此丰富生活,增长知识,拓宽视野,养护身心,积蓄工作、创作"资本".
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人参与大黄——论补泻应适其所用
中医界有句行话,曰:"人参杀人无过,大黄救命无功."乍一听,似有调侃味道,一细辨,则意味蕴藉,颇可玩味.它实在是鞭挞了一种世情,一种心态,一种观念.绝非以药言药,以医言医.
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老年心血管病患者,您也该运动起来
"生命在于运动"这句流行语飘荡在城市的上空,它给人们尤其是那些处在"黄昏"阶段的老人带来缕缕光明.只要你留意观察,在社区大街小巷各种场所里,老人是锻炼群体中的主体,他们通过运动续写着人生"颐养天年"的篇章.然而,我们也时时看到有不少老人袖手旁观、踌躇不前,经仔细询问得知,他们因患有各种心血管疾病而对到底能否运动、究竟该怎么运动感到茫然.
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五月披裘——成语与健身生活之八
"五月披裘",源出《论衡·书虚》:"延陵季子出游,见路有遗金.当夏五月.有披裘而薪者.季子呼薪者曰:'取彼地金来!'薪者投镰于地,瞋目拂手而言曰:'何子居之高,视之下;仪貌之壮,语言之野也!吾当夏五月,披裘而薪,岂取金者哉!'季子谢之,请问姓字.
关键词: 语言 -
有趣的养生联
养生之道,代代人皆有追求.而对联作为一门古老的文学艺术样式,多年来一直为人们所喜爱,将养生的一些心得体会,寓于对联的创作之中,形成所谓的养生联,读起来还是颇有情趣的.
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喜读新年首期刊
2007年1月1日出版的《养生月刊》杂志是新年后的第一期刊物,她伴随着一片欢声笑语,沐浴着和煦的阳光同广大读者见面了,接到这期刊物后,阅之甚感舒畅有味道,一饱眼福,被佳刊紧紧地吸引住了,越读越有滋味,越看越爱不释手,深感《养生月刊》越办越好了,新年展现出了新气象.
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蜡烛——致《养生月刊》
关键词: 蜡烛 -
中年健康储备活得长命百岁
健康,是人的第一宝贵财富.健康也能储备?专家的回答是肯定的.储备健康比储备金钱更为重要,没有从中年时开始对健康的"储备",以什么应对年老时对健康的"支出"呢?当代文豪郭沫若老先生说过:"年轻人有的是健康,因而他也就浪费健康,等到觉得健康值得宝贵时,那就犹如已经把钱输掉了的败家子,已经失掉健康了."那么,人到中年,从哪些方面储备健康呢?
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千金食治
序昔神农遍尝百药,以辨五苦六辛之味,逮伊尹而汤液之剂备.黄帝欲创九针,以治三阴三阳之疾,得岐伯而砭艾之法精.虽大圣人有意于拯民之瘼,必待贤明博通之臣,或为之先,或为之后,然后圣人之所为,得行于永久也.医家之务,经是二圣二贤而能事毕矣.后之留意于方术者,苟知药而不知灸,未足以尽治疗之体;知灸而不知针,未足以极表里之变.如能兼是圣贤之缊者,其名医之良乎!有唐真人孙思邈者,乃其人也.
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我国新型疫苗的开发现状(上)
在过去的10年里,新型疫苗的上市推动了疫苗市场的增长,在未来几年内,肺炎结合疫苗、轮状病毒疫苗、流感疫苗、4价流脑结合疫苗等新上市疫苗将成为疫苗市场快速增长的强大动力.
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2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |