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压力大应酬多——中年男性谨防骨头"松"
43岁的袁先生是公司销售部经理,他长期忙于坐谈生意,餐桌上还要烟酒不断地应酬客户.一次,他下楼梯轻微颠了一下,就突感腰痛不可忍.遂急送医院检查,诊断是"骨质疏松"导致的腰椎骨折.
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频繁使用手机小心出现幻觉
笔者有位好友,年近五旬,是一家外资企业的副老总,老总是外国老板.外国老板一年中至少有一半时间在他自己的国家,因此,这副担子基本上是压在我好友的肩上.我们都在羡慕他的地位和收入.他却说自己的神经每天24小时都绷得很紧.手机24小时都得开着.因为自己在深夜睡眠中,可是在国外此时正是白天工作的时候,说不准什么时候外国老板会打他的手机,询问他公司的情况,对他发布指令.
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人体"天时"与养生保健
有报道说,一些献身科学的人们,不带钟表,自愿居住在与世隔绝的山洞里几个月,他们记录了自己的体温、脉搏、血压、脑电以及生活作息情况,结果显示,虽然洞内的居民对于时间的识别已经模糊,但是,他们身体的生理节律,却依然顽强地保持在大约24小时的昼夜周期之内,所有的测量数据都呈现出规律的升降.
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运气摩腹防治习惯性便秘
老母亲93岁,患便秘已30多年,药物治疗效果越来越差,经常三五天便不出,只得靠手指抠便来解脱痛苦.在一本保健书上学到一按摩方,根据老人具体情况给予试用.这一招还很管用,老母亲用该方后,每天大便1次,效果很好.现介绍运气摩腹方法如下.
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洗澡日常事深究有学问
我们经常洗澡,这不仅是为了清洁、干净,更重要的是洗澡具有保健作用.我国道家有一部<沐浴身心经>言:"沐浴内净者,虚心无垢;外净者,身垢尽除."认为洗澡不只是洗净身体,还能洁净人的内心.我们在洗澡时能够得到两个明显的好处:松弛肌肉和增进血液循环,这样可以帮助肌肉清除代谢的产物,促使疲劳的恢复,从而减轻整天活动给人体造成的种种不适.
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"好色"益养生
色彩在人们生活中无所不在,主要表现在环境、食物、衣着、居室等方面.科学地"好色"、"择色",有益于养生.
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水果养生学问多
随着生活水平的提高,人们越来越注重养生保健.其中水果养生更深受人们的青睐.但其所包含的许多学问可能还不为大家所知吧?1.水果"上午为金"俗话称水果"上午为金,中午为银,傍晚为铜,晚上就是铅了",可见,上午补充水果是好的.
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慢性胃炎的药膳保健
慢性胃炎是由各种病因引起的胃粘膜慢性炎症.可分成非萎缩性、萎缩性和特殊类型三大类.现代医学认为其病因与幽门螺杆菌、饮食和环境因素、自身免疫等因素有关,临床表现为上腹痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状.属中医"胃痛"、"痞满"、"呃逆"等范畴.中医根据整体观念、辨证论治,可将其分为不同的证型,在治疗的同时,在中医师的具体指导下配合药膳调理,常能收到较好的效果.
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漫谈儿童糖尿病
糖尿病作为一种代谢一内分泌疾病.其患者人群广泛地分布于各个年龄阶段,儿童也不例外.如今,随着儿童糖尿病患病人数的增加,已日益引起人们的重视,下面就这一话题与大家作一个交流.
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外阴白斑是怎么回事
一位不相识的外地病人写信给我说.她罹患外阴白斑已有10年了.10年来,她受尽了病痛的折磨,局部奇痒难受.曾经先后用过"咪康唑"、"复方康纳乐霜"等软膏,也用过中药外洗.开始时还有些止痒作用,可是后来,疗效越来越差,现在几乎已经不起作用了.她感到十分痛苦.她在一些杂志上看到我写的文章,于是来信咨询.
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接种乙肝疫苗后不出现抗体怎么办
接种乙肝疫苗是预防乙肝好的措施.目前我国生产的乙肝疫苗免疫效果非常显著.接种后免疫获得成功的标志是乙肝表面抗体转为阳性.成年人接种疫苗后.保护性的表面抗体阳转率为95%左右,学龄前儿童为96.6%,新生儿为96.2%,但仍会有5%左右的人接种后表面抗体不转阳,也就是说没有起到预防作用.
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诗犹药也
诗词这个陌生而又神奇的字眼.在我国有着悠久的历史.早可追溯到西汉辞赋学家枚乘的<七发>.枚乘借主客问答,写楚太子有病,药石针灸皆不愈.后吴客以"要言妙语"终于使太子出了一身大汗,便霍然病愈了.南宋大诗人陆游"儿扶一老候溪边,来告头风久未痊,不用更求芎芷药,吾诗读罢自醒然"的诗句,却道出了"诗疗"之真谛.
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垂钓三乐
王老师是一名垂钓高手.每当老年朋友和他谈及垂钓时,他就会说:垂钓呀是件很快乐的事,据我总结至少有三乐.有哪三乐呢?
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选择音乐处方治疗神经衰弱
神经衰弱是指患者由于长期存在某些精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而导致精神活动能力减弱的一种病症.该病患者主要表现为易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍.临床观察发现,采用音乐疗法可有效地治疗神经衰弱.
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如何解脱中年男人心理困扰
联合国教科文卫组织提出的一份报告中指出:从世界各国大量的统计资料看出:43岁到45岁之间的男人在生理上将发生巨大变化,为此把44岁定为青年和壮年的分界点.人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条剪刀状曲线的相交处正好是44岁,所以44岁又可称为"中年剪刀"的轴.
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生活需要幽默
生活需要幽默,如同需要春风,需要雨露,需要甜蜜,需要笑脸一样.一个人有一副美丽的容貌,为引人注目;一个人如果善于幽默.为引人崇拜.但漂亮的容貌,随着时光的流逝,终要衰老;而幽默却随着时问的推移,会更加光彩照人.
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自古"悲秋"心理为何因
秋季是万物成熟、喜庆丰收的季节,也是秋风萧瑟,千树落叶、万花凋谢的季节.自古诗人墨客把秋天描绘得多么萧瑟、凄凉和悲哀!唐代"大诗豪"刘锡禹有首名诗日:"何处秋风至,萧萧送雁群;朝来人庭树,孤客先闻".
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"周末无助症"青睐都市白领
周末对于都市中繁忙的白领们来说,无疑是期盼的幸福日子.但现在都市中越来越多的上班族却在渴望周末的同时又害怕周末,因为他们感觉永远找不到满意的方式度周末,每个周末都是那么无助和失望.刘倩是一家网站的网管,工作体面,工资可观,按理她是快乐的.
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长寿之法:动起来
笔者因工作关系,接触了很多高龄老人:时间长了,笔者发现这些长寿者有一个共同的特点:忙.即这些老年人每天都在忙碌中度过,无论劳动、学习抑或休闲,都安排得井井有条,细致丰富.
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老人更要善于欣赏自己
欣赏自己,或者说自我欣赏,听起来似带贬意.但对于老年人来说,欣赏自己是一种人生智慧.不久前参加一个老年文友聚会.初次见面.都要自我介绍,有的说自己出了多少本书,有的说自己在哪一级报刊上发表过文章,有的称自己获得过多少次大奖,与某某名人有过接触,并拿出作品、证书或照片作为物证.
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让我们慢慢变老
"我能想到浪漫的事,就是和你一起慢慢变老."一首流行歌曲这样唱道.怎样才能让我们尽量健康地慢慢地变老呢?衰老是不可避免的.随着年龄的增长,患各种慢性病.如骨质疏松、关节炎、心血管疾病、糖尿病、记忆力衰退、早老性痴呆症等等的风险会越来越大.
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存想美景身心受益
有一次我在床上午睡,刚睡下不久,恍恍惚惚地好像自己的身体睡在田野里,在一片金黄色的油菜花上面,逍遥自在,好不得意.我不信,100多斤重的身体,油菜花上面怎么睡得了?醒来一看,明明睡在自己的床上.再睡,又好像睡在大片金黄色的油菜花上面.一连好几回,都是如此,后来不知不觉地睡着了.
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养生太极三掌
欲谈掌,必谈手.常言道,十指连心,心灵手巧,心手如一,得心应手.心慈手软.可见心手不可分.心好必形于手,手妄动心必乱.'心愚手必笨.古人练拳,边炼心边练手,积累了丰富的炼心练手经验,光练手就有好几十种手形(包括各种指形、拳形、勾手形、掌形等).本文仅就手的掌形谈养生太极.
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养生与修德
人们谁不希望自己健康长寿,但是如何使自己健康长寿呢,大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等,但是真正要达到健康长寿更需要道德修养.因此,我们应该像保重自己的身体一样去注重自己的道德修养.
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双福蜂产品选购指南
杭州双福蜂产品开发有限公司推出"盟神"新品牌,定位在大众消费,实行优质低价策略.
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寻胜访古游泰宁
"五一"节过后,天气渐暖.早晨五时半,我和老伴一道随黄岩老干部旅游团去福建泰宁四日游.客车里坐着40多位老同志.在黄岩上了高速后,途经温岭、乐清、永嘉、苍南,进入福建省高速,几乎都在大山里穿越隧道,经过福鼎、福安、宁德后,正午时分到达福州.
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感受"神州第一泉"
有着"东方夏威夷"美称的三亚,位于椰岛南端,得天独厚的自然条件,赋予了绵长的海岸,细软的沙滩,优良的港湾,别具魅力的热带景观……一年四季,每天都有成千上万的游客,不远千万里,从祖国各地、从世界各地兴致勃勃慕名到此旅游、度假.
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学会养生才能赢得亮丽肌肤
不要以为每天把梳妆台上瓶瓶罐罐里的高档护肤品往脸上、身上乱涂一气你就能拥有传说中的"自如凝脂"肌肤了.如果.你三天一小病五天一大病,处于亚健康状态,那么,就算把整瓶的护肤品倒在脸上也没用!其实,健康的身体才是美丽肌肤的基础.
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白发真能变黑吗
细心的人不难发现,一些电视广告中,有关白发转黑的颇多.有的说,只要花五六百元服药一个疗程,就能从根本上治疗白发;加上用植物护发精华素,内服外用同时进行,更能让少白头永久变黑.事实果真如此?试过的人就知道,大多数是无限夸大产品效果的.
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正确方法帮你饮食减肥
现在减肥的方法有很多,其中以饮食减肥安全可靠.但人们很难控制坚持,本文教你几招小方法,助你饮食减肥成功!
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都市夫妻情感新病——性疲劳
很多结婚5到10年的工薪族男士都有这样的感叹,不知怎么搞的,突然变得清心寡欲,没了"性"趣.医生检查却说,你什么病都没有,你所感到的不适,正是快节奏的生活带给现代人的一种新困扰--性疲劳.
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晚期癌症病人应"带瘤生存"
有不少人认为,得了癌症,就是到了晚期,也得赶快做手术切除肿瘤,或用放疗、化疗等方法,将癌细胞彻底杀死,才能尽快康复.可以说,这是每个癌症患者和家属的希冀.然而,事实上并非像人们想象的那么简单.
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抗癌第一果——无花果
无花果,拉丁学名Ficus Cariea,桑科植物.落叶木或小乔木.全株含白色乳汁,掌状单叶,3~5裂,大而粗糙,背面被柔毛,雌雄异花,花隐于囊状总花托内,外观只见果而不见花,故名无花果.
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小炷留灯悟养生
灯下读书.乃古代文人的一种标识.诗人陆游是个"书痴",对眼前的这盏油灯更是倍加珍爱,诗日:"少年喜书策,自首意未足.幽窗灯一点,乐处超五欲."(<灯下读书>)在名日"老学庵"的敝屋中,陆游以"老而学如秉烛夜行"之古训为勉,同时还用亲身体验悟出了养生之道:读书乃"却老方"也.
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《红楼梦》里的养生经
古典文学名著<红楼梦>,不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象,而且也有不少养生保健方法.
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气味的奇妙作用
气味是物质的重要特征之一,每种物质都有一种固定的气味.感知气味是人的本能,是与生俱来的.人体中各种信息的获得,有90%与它有直接关系:觅食、识毒、防身、寻偶、认亲、繁衍等行为中大都有气味功能的体现.普通人能感受到的气味都在100种以上,经过特殊训练的人(如品茶师、品酒师等)感知能力更强.
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瓷器外销见证历史
中国的外销瓷器.总会让人想到远洋帆船上满载的青白瓷瓶、碟、罐,它们与茶叶、丝绸、漆器和香料等奢侈品一起,穿越重洋,散落在亚、美、欧各洲.
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宁静的真谛
从前,有个国王征集能够表现宁静的画作,并且决定对能体现宁静的那幅画作的画家给予重奖.许多画家都争先恐后地把他们自己认为能体现宁静的画作呈给了国王.当国王看完所有的画作之后,认为其中只有两幅比较令他满意.
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