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阳春三月话春游
阳春三月,春光明媚,红桃初徙,绿树含芽,大地一派春意盎然景象,正是春游的大好时光.此时,或合家出游,或情人相约,或友人相邀,到郊外田野阡陌,去山涧流溪叠岩处,经坡岭树木丛中,去寻芳觅胜,呼吸新鲜空气,荡涤肺腑污浊,聆听松涛阵阵,鸟鸣声声,目睹桃红柳绿,百花缤纷,使人赏心悦目,对陶冶情操、怡神益智、防病健身,确是大有好处.
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教你静坐以养生
从古至今,中国的佛家、道家、儒家,以及医家、武术家无不推崇静坐养生,而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静,以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容.
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普通消费者怎样应对『问题食品』
2006年岁末,各种食品警报接二连三传来:河北发现含有工业染料"苏丹红"的红心鸭蛋,上海发现含有致癌物质的多宝鱼,香港发现含有致癌物质"孔雀绿"的桂花鱼,哈尔滨再度发现含有致癌物质的龙口粉丝!此前,北京发现的福寿螺,安徽阜阳出现的"杀婴奶粉"等等,说起来令人心惊肉跳!
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白龙之须豆芽菜——从中山先生推崇的食品"四物汤"说起
孙中山先生早年曾经习医、行医,不仅医术高、医德好,且于营养保健、养生延年的研究亦有诸多心得.
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走出『月子』里的饮食陋习
在我国民间,素来强调产妇坐"月子"的习俗,然而,其中某些饮食上的习惯,并不科学合理,甚至有悖于正常的保健要求,兹择要例举数则,谨供读者诸君参考.
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『喜蛋』能吃吗
鸡蛋的营养价值极高,人人都喜欢吃.然而,许多人更喜欢购吃"喜蛋",即经过孵化而未出雏的鸡蛋,这样的鸡蛋能吃吗?
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同病异因的阴道炎
阴道炎是一种令人烦恼的、常见的妇科病.得病后奇痒难忍,病人深感痛苦.实际上阴道炎是完全可以预防的,因为阴道有三条天然防线:第一条防线是解剖防线;第二条是生化防线;第三条是免疫防线.这三条防线为保护女性的生殖道不受细菌侵袭而各尽其职,发挥着重要的作用.
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春季过敏性鼻炎患者的家庭保健
过敏性鼻炎在医学上称为变应性鼻炎,是鼻腔粘膜的变态反应性疾病.世界卫生组织资料显示,目前全球大约有10%~25%的人患有过敏性鼻炎,并呈现出逐年增多的趋势.
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防"心梗"复发八项注意
急性心肌梗死是冠心病的一种严重并发症,经过1个月左右的时间,病情便可趋向稳定,此即为"痊愈".不过这并不意味着冠心病的消失,因为坏死的心肌通过组织修复,开成纤维化,也就是俗话说的结疤.这种组织不像正常心肌组织那样富有弹性,因此如果疤痕面积过大,就会影响心脏的收缩功能,发生心脏功能不全或心力衰竭.
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咏茶诗赏析
数千年来,茶成为中华民族的国饮,且与诗结下了不解之缘.茶为诗人所品,被剪裁融铸于诗,古谓咏茶诗、茶诗.茶有诗更高雅,诗有茶更清新.下面撷取一些咏茶诗妙品,与读者共赏析.
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念好"康乐经"
乐翁今年81,身心健康好精力,要问有何康乐经,运动乐观有规律."动、乐、常"是我养生的康乐经,我天天念着它,颐养天年.
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晃腰健肾法
我在平日里边看电视边晃动腰身习惯动作中,摸索出一套"晃腰健肾"之法,经过年余多时间的亲身体验,证明确有较好的强腰健肾作用,尤其是对常让老年朋友感到心烦不爽的尿频、尿滴沥不畅等症状,有明显的改观.
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老年人的情绪治疗法
美国纽约某老年保健研究中心做了一项有趣的试验,这个机构抽查了4万份各医院的55岁以上的老人的医疗档案资料,发现有52%左右的老人实际上并没有病,他们去医院看"病"完全是情绪上的问题.
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十个快乐的心理暗示
心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点.每天,我们总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示,这种影响有时会给我们带来喜悦和信心,有时又会令我们感到郁闷不安.
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学会快乐度晚年
有哲人云:"活着,快乐就好"."快乐是幸福生活的始点和终点".追求快乐是人的本性,快乐人人向往,老人尤甚.根据本人十年退休生活的体验,要快乐随身,天天有个好心情,必须坚持做到"四知":知足、知善、知乐、知变.
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人到老年养腿脚
退休后不久,我就感到双腿越来越僵硬和沉重,有时甚至不听使唤,特别是脚板经常感到冰凉,让我感到很悲哀--莫非刚刚告老还乡,大限之期就已到了?
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"趣聊"益康健
也许是树老根多,人老话多吧?自退休后乐而不疲的就是每天要"逛一圈、聊一阵",夫人在家尊称我为"嚼咀鬼".
关键词: 退休 -
动静自如开合有序——试述太极拳锻炼中的平衡统一
太极拳运动是"用意不用力",使身体动静平衡统一的运动过程.要辩证的解读它,才能正确理解掌握太极拳锻炼的基本原则.
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从养生视角读《兰亭序》
书犹药也,可以医愚,亦可养生.读书养生,贵在涵养精神."精神之于形骸,犹国之有君也."嵇康论养生如是说.若问君王深居何处,书中自有怡神真主,书中自有养生明君.这是笔者躬耕书林文苑的感悟.以读王羲之<兰亭序>为例.由于本人长期临摹、研习其书帖,对精神养生,似领略一二.
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气象医学促保健
20世纪下半叶,一门新的医学分支--气象医学正在悄然兴起.国外有些国家(如德国等)在播送当天气象报告的同时,还兼播患有某些疾病的人要注意病情反复,提醒出门要备好急救药物的医学知识
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自由基——人类健康的真正敌人有超过100种疾病与自由基产生过量有关
过去人们一直认为,在地球上,细菌和病毒是人类生命的宿敌,于是,跟他们做了千百年斗争并取得了显著的成绩.
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喝水好处无限多
感冒、发烧时到医院看病,医护人员大多会在诊疗后叮嘱道:要多喝水,多休息!其实不止感冒,在大多数情形下,医师都会建议病人常喝水,可是究竟为什么要常喝水,对身体有什么帮助?又为什么要在生病时也要多喝水呢?
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揭开你的"钙"头来
长时间以来,我们从各方面的渠道都了解到人体需要补钙,那么钙对人体到底有哪些作用呢?
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灵芝漫谈
灵芝,这古老的药草拥有神秘的传奇色彩,自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征,有"仙草"、"瑞草"之称,中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药.民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效.
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话说氧气
对于地球上的生物来说,太阳、空气、水、食物和盐是我们生存所必须的物质.现在要对您讲述的是我们每日必不可少但又不被留意到的氧.
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关节炎患者,犹豫不决可能等同于选择残缺(一)
关节炎患者在犹豫什么?在五年的时间里,我接触了不下五千名各种各样的关节炎患者,他们中的大部分人是这样艰难过来的:开始感觉到有病症出现(关节出现疼痛、怕凉、出现轻微行动受阻)→先熬着,只是用一些膏药、药酒、止痛片等消除疼痛→等到病情急速发展(疼痛难忍,甚至行动受阻)时→不得不考虑住院治疗(用一、二、三线药物或激素治疗)→这样就得到了暂时的控制,自认为已经恢复→出院后不久就又发作甚至恶化或变形、致残→对医院渐渐失去了信心,对社会上的任何风湿类药物都会去尝试→结果当然是失望的多,从而形成了恶劣的心态,于是又反过来对任何风湿类药物持怀疑态度,往往走下面两条路:第一、彻底失去了治疗的信心,只是靠止痛片度过残缺的余生.
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贵一经络养生
中医经络养生是以修身养性为宗旨,把道家养生术贯穿于整个养生过程中,再配以独具特色的经络踩背或全身推拿,轻而易举地达到疏通经络,促进血液循环,进而调动起五脏六腑的佳功能,增强气化功能,培补元气,调节阴阳,通经活络,调和气血,达到养生减肥、祛病延年益寿、美容养颜的功效.
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向平淡靠近
学问难是平淡.像齐白石的画,墨稀而意浓,深入浅出,大智若愚,当然是难的了.把这个关于学问的理论拿到做人上来,就是要安于平淡.安于平淡,淡泊人生,向来是人生的高雅境界.
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谁说女人无肾虚
在一般人的印象中,肾虚好像是男人的专利,与妇女无缘.因为,众多的补肾保健品广告总是针对男子而作,补肾保健品也多用于增强男子性欲,治疗阳痿、早泄、遗精等.
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女性延缓衰老须从"小事"入手
生活中,女人比男人更害怕衰老,衰老虽然不可避免,但是可以让衰老的脚步放慢些,再慢些.如果能够懂得及时调整自己的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始.
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欲得小儿安常受三分饥和寒
"欲得小儿安,常受三分饥和寒",可谓80多岁老母的育儿经验谈.同院子里的几个老太也很认同这种说法.它的意思是说,在婴幼儿的成长发育过程中,不宜过分刻意地强求其吃穿.经常喂食八九分饱,比吃得越多越精好;冬衣以能御寒为度,较包裹得越严越厚强.我那出生于上个世纪六七十年代的3个子女,在母亲这种指导思想的照料下,个个长得结结实实.
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古代美容秘方十首
对于女性来说,保持自己容颜的美丽,让青春常驻,是一个永恒的话题.在我国历代浩如烟海的中医文献和养生古籍中,记载着许许多多关于美容养颜的方法,今撷其中十则较为著名且实用性强的名方展示给广大读者.然而,"是药三分毒",具体的应用,仍应在专科医生的指导下进行.
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食药珍品——燕窝
燕窝,为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝.燕窝又名燕菜、燕根,并以根脚少、羽毛少、棱条粗壮、色洁白而有光泽为上品.燕窝是食药珍品.有的酒家供应的"筵席"中,有"燕窝席"这一名称,这便是指酒筵的头菜是用"燕窝"做的,比那"海参席"、"鱼翅席"更高一筹.
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绣春囊与性教育
绣春囊是香袋中的一种,可是它很特殊,被俗称为"什锦春意香袋",不仅那上头会绣着"两个人赤条条的盘踞相抱"一类的色情图画,而且,里面装的,也是媚香、春药之类的促性发情的东西,而非一般的香料、槟榔等物品,这样的香囊有时会被藏在怀中,轻易不会露出来.
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让健康性爱澎湃生命活力
性爱是生命长河中的源头活水,是生活盛筵席上一道美味大餐.健康和谐、正常适度的性生活,无论是在生理上,还是在和精神上,都具有积极的作用和意义.
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一沐三握——成语与健身生活之七
源出<韩诗外传>卷三:"成王封伯禽于鲁,周公诫之曰:'往矣!子其无以鲁国骄士.吾,文王之子,武王之弟,成王之叔父也,又相天子,吾于天下亦不轻矣.
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我的"平衡养生术"
我研读<养生月刊>已有些年头.这里用词是"研读",便知不是普通意义上的阅读,自有其特别之点.对所刊载的养生方面的文章情有独钟,一律精读,边读边动脑筋,进一步思考,看如何取其精华,并运用到自己的养生活动中去.
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养生问答恭喜中奖
关键词: 养生 -
橘录
序橘出温郡多种,柑乃其别种.柑自别为八种,橘又自别为十四种,橙子之属类橘者,又自别为五种,合二十有七种.而乳柑推第一,故温人谓乳柑为真柑,意谓他种皆若假设者,而独真柑为柑耳.然橘亦出苏州、台州,西出荆州,而南出闽、广数十州,皆木橘耳,已不敢与温橘齿,矧敢与真柑争高下耶?且温四邑俱种柑,而出泥山者又杰然推第一.
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2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |