- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
裙装:在冬季慎穿
干冷的冬季里,姑娘们在朔风中着起了裙装,不但美化了自己,而且为我们的城市增添了一道道亮丽的风景.但是,在美丽动人的时候,也会影响健康.裙装,尤其是短裙常使膝关节暴露在外,因此,冬季穿裙装对膝关节的威胁大.
-
感冒的浪漫疗法
喝杯酒、喝杯果汁,是比较浪漫的.别说,如果巧用这种浪漫的方式,还可以治疗感冒呢!患了感冒,可将一小杯红葡萄酒放置在文火上烘热,接着再往酒里打入一个鸡蛋,然后稍加搅动成糊状,烧沸即可,稍凉后饮用,效果很好.轻感冒一次见效,重感冒2至3次见效.
-
九类人不宜吃豆制品
豆制品虽然营养丰富,色香味俱佳,但也并非人人皆宜,患有以下疾病者都应当忌食或者少吃:消化性溃疡:严重消化性溃疡病人不要食用黄豆、蚕豆及豆腐丝、豆腐干等豆制品,因为其中嘌呤含量高,有促进胃酸分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃粘膜造成机械性损伤.
-
预防感冒:戴帽不要戴口罩
中医学认为,头为诸阳之首.人的头部皮肤较其他部位的皮肤厚而致密,血管及淋巴组织极为丰富.头部常外露,毛孔也较大,容易散失热量.在散失的同时,因空气对流,风寒极易乘隙侵入人体.研究表明,不戴帽子又不常运动的人,外界气温在15℃时,会从头部散失人体总热量的1/3;4℃时会散失总热量的50%;在0℃时可散失总热量的60%.这些数据显示,在寒冷季节头部保暖与全身保暖关系密切.
-
健康老人的“数控生活”
如今是数字时代,时髦的健康老人,让我们一起过"数控生活"吧.排便一次想吃能吃是好事,但有进有出,上下通畅更重要,胃肠好才是真的好.睡觉两次上了年纪,晚上睡眠质量欠佳,所以午睡必不可少,晚间损失午间补.工作三小时老年人别老闲着,应做自己喜欢做的事,快乐每一天.进食四次老年人除早中晚三餐外,下午宜增加一次点心,少食多餐是合理的饮食方式.
-
老年人的谈吐与形象美
一个人从他会说话起,就在利用语言来表达自己的思想和感情了.不过,对于可以借助口才来体现形象美这一点上,还不是每个人都能充分认识和体会的.一个人的谈吐口才会直接或间接反映出他的思想水准与道德修养.试想,一个满嘴粗话、脏话或假话的人,他的品德与口碑能会好到哪里去呢?人到老年,大都经过半个多世纪的生活经历和人际交往,应该说在谈吐方面业已定型或各有其特点,指望他们在老年期间再形成一种新的谈吐风格和口才技巧,恐怕是相当困难的了.
-
老人如何选用护肤品
皮肤有营养,老人才健美.老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹,皮下脂肪减少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降.因此老年人只能选择适当的营养性化妆品和保湿类的,方可延缓皮肤老化、保持肌肤活力.1.珍珠类:珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分,能参与人体酶的代谢,促进组织再生,起到护肤、美颜、抗衰老的作用.
-
引颈长啸益心肺
清晨,在清新空旷的郊野岗坡,在树木葱郁的公园一角,常常看见、听见有人抬头向天,双臂高举,放开喉咙,倾其"丹田",像戏曲演员吊嗓儿似地高喊"啊——,咿——,呜——",引颈长啸,其声发自肺腑,悠长清亮.一阵长啸之后,令人胸襟开阔,精神振奋.
-
鸡蛋的佳搭配
一日三餐,哪一餐吃鸡蛋才合理?怎么搭配科学呢?答案是:早餐食之较为合适,有3种搭配方法更健康.鸡蛋饼+果汁很多年轻人认为做鸡蛋饼很麻烦.教你一招,在15分钟内就能够搞定的鸡蛋饼.材料:鸡蛋、面粉、水.做法:将鸡蛋打入碗中,打碎,加一勺面粉,放入适量的清水;将所有材料打匀,成糊状.
-
餐桌上的“健胃药”
春节是中国人大的团聚假日,互相宴请是传统的礼节.但是,如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主,而吃的粮食、蔬菜常较少,加上频频举杯饮酒,或不注意食品卫生,常常会吃出令人不愉快的结果.另外,过年过节的糖果、糕点、蜜饯更是小孩子的爱,有的小孩终因为吃得太多,水分补充不足而引起胃肠道疾病.
-
开春喝粥增活力
开春喝碗芥菜红薯粥,有益身心,可延年益寿.芥菜,又名雪里蕻.茎叶脆嫩,口味清香.含丰富的蛋白质、维生素和矿物质.叶梗加入鸡汤一起煮,味道十分鲜美,还可清炒、凉拌、涮火锅.芥菜有提神醒脑、解除疲劳的作用,还具解毒消肿之功.能开胃消食,促进胃肠消化功能,增进食欲.还能明目利膈、宽肠通便.
-
不妨茶水蒸蒸饭
明代顾元庄在《茶谱》中说:"人饮真茶,能止渴,消食,除痰,少睡,利尿道,明目,益思,除烦,去腻,人不可一日无茶."茶,作为一种饮料,历史悠久,流传广泛,从古到今就是人们日常生活中的必需品.也许你还不知道,除了饮茶,茶水煮的饭也是一种保健美食.
-
六大抗辐射的食物武器
辐射在我们生活中无处不在.现代化的用品给人们带来方便的同时,产生的辐射也让人倍受困扰,如何能远离辐射危害呢?在此向你推荐六大抗辐射的食物武器:抗辐射武器一:番茄红素食物代表:番茄、西瓜等红色水果.番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量高.
-
糖尿病人也享受水果
很多糖尿病人不敢吃水果,因为很多水果吃起来很甜,其主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等.一些水果中还含有少量的淀粉,如苹果、芒果和香蕉等.若食用不当,可升高血糖,使病情出现反复.故长期以来水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了"谈水果色变"的程度,多数病人都有"家人吃瓜我吃皮"的经历.
-
食用黑木耳,提个醒
近,经历了一场刻骨铭心的痒.状况是,全身上下都痒,皮肤越娇嫩的部位越痒,夜间更甚.用手挠挠,很舒服,可是越挠越想挠.以至于背部、前胸等皮薄的地方都挠出血来.这样的经历,前几天有过一次,没多想就过去了.这次我犯了嘀咕.
-
冬天要警惕这些病
寒冬来临,气温变冷,对于抗病能力较弱的人来说,稍不留意便会旧病复发或增添新病,有的甚至危及生命.因此,隆冬季节要注意以下疾病.中风据资料报道,约70%的中风患者在冬季发病,故中风被戏称为"冬季神经科的流行病".为什么冬季好发生中风呢?这是因为冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生.
-
把脉“三国”人物(上)
闲下来的时候,我就喜欢读三国,不但读它的故事,还读它的人物.可能因为自己是医生的关系吧,我竟然有个惊天大发现,偷偷告诉你吧,三国将领其实都有病……这一天夜里,我带好听诊器、血压计以及出诊包,正要为一个偏远乡村的老奶奶看病.出门后,天边忽然出现了一道蓝色旋光,把我卷进了时光隧道里.不一会儿的功夫,我着陆了,发觉自己来到了一个陌生的朝代,仔细一打听,这是在东汉末年.
-
说说偏头痛
42岁的李女士是位大学老师.她患头痛已有10多年,每次月经前后都要头痛几天.开始只是隐隐作痛,几个小时后就开始疼痛加剧,有时候还伴有恶心、呕吐,睡上一阵才缓解.据了解,张女士的父亲和姐姐也有类似的头痛.
-
易被忽视的急性心肌梗死信号
典型的急性心肌梗死易引起大多数老年人的警觉,然而日常生活中有不少急性心肌梗死患者并不表现为胸骨后或心前区急性而剧烈的疼痛,容易被人们忽视.消化道症状心脏病变刺激迷走神经,或由于心脏下壁的病变,肠系膜动脉供血不足引起胃肠道反应.
-
医说成语——春兰秋菊
春兰秋菊即春天的兰花,秋天的菊花,指物于当时,各具其美,比喻各有专长各具特色.《楚辞·屈原<九歌·礼魂>》说:"春兰兮秋菊,长无绝兮终古."宋·洪兴祖补注:"古语云,春兰秋菊,各一时之秀也."唐·石贯《和主司王起》说:"绛帐青衿同日贵,春兰秋菊异时荣."
-
陆游退隐后的夜生活
陆游是我国南宋时代的一位爱国诗人,他一生共写了九千三百多首诗,也是一位享年八十五岁高龄的诗人,这在我国古代诗人、文学家中是十分罕见的.近,我翻阅《剑南诗稿》,发现他在隐退后农居的夜生活,丰富而有特色,不妨摘录于下,以飨读者.
-
“春词”种种
报春.古人以为,百鸟鸣啭为春天来临的情景,故曰报春.唐人杜甫《百舌》诗曰:"百舌来何处?重重只报春."所以,百舌鸟被人称为报春鸟.柳也被人称为报春使者.唐人刘禹锡《杨柳枝词》曰:"迎得春光先到来,浅黄轻绿映楼台."
-
祛风散寒话茴香
茴香,是伞形科草本植物.其茎叶属绿色蔬菜,其籽实既是调味香料,又是保健佳品.茎叶籽实统称茴香,为区别于八角茴香,俗称籽实为小茴香.茴香味辛,性温,具有特殊香味.含有茴香油,据测定,油中成分为茴香酮、茴香醚等.含有丰富的维生素、胡萝卜素及钙、铁元素.具有温肝肾、暖胃散寒、行气祛风功效.可促进消化液分泌,提高食欲,排除体内积存气体.
-
产妇不宜一概服用生化汤
妇女产后6~8周内,子宫将逐渐恢复到正常大小,这个过程称为子宫复旧.在此恢复过程的初期,产妇的下腹会出现轻微疼痛,同时阴道内会排出一些含有血液、坏死的蜕膜组织及宫颈粘液等的排出物,称为"恶露".这是一种正常的产褥期生理现象.有人把"生化汤"作为妇女产后必服之剂,其实不能一概而论.
-
5种保健茶,帮你远离高血压
高血压已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病,且很难彻底根治,大部分人都要依赖药物的长期治疗.实际上也可配合一些茶饮做些辅助治疗,下面介绍5种保健茶,让你远离高血压的困扰.具体请在医生的指导下使用.
-
姜水也是保健药
生姜是人们熟悉和常用的佐食调味佳品,除供食用之外,还可用于药疗.药理研究表明,用生姜炮制的热姜水具有良好的药用功效,可以预防和治疗多种常见病症.口腔溃疡:用热姜水代茶漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛.
-
品竹赏竹间
自古以来,竹子就被人们誉为坚韧不拔、宁折不屈、虚怀大度、清风有节的"君子".她频频现身于历代画家的笔下,人们所熟稔的松、竹、梅岁寒三友图,梅、兰、竹、菊四君子画,即是实例.竹子是人们生活中的伴侣.《学习字典》释说:竹子,多年生常绿植物,茎中空,有节.质地坚硬,可供建筑和制器物用,又可用来造纸.嫩芽叫笋,可吃.事实上,在精神层面,人们更多赞赏竹子的品格——飘逸、韧性,虚而有节."千磨万击还坚韧,任尔东西南北风",这些品格,呈现在一年四时的不同季节里.
-
洞里乾坤
驴友们计划去云南九乡看溶洞,我暗想:我们看过的溶洞还少吗?九乡,闻所未闻,有啥看头?来到距离昆明90公里的宜良县九乡,就看到非常大气的广告:不游九乡,枉来云南.我很不以为然,心说:这牛皮吹得啊……九乡怎么能跟大理、丽江、香格里拉比呢?
-
普洱茶山
云南茶区的地位忽然变得重要始自清代,旧史中的六大茶山,又云"普洱茶名重天下".按照清乾隆进士檀萃所撰的《滇海虞衡志》云:"普茶名重于天下,出普洱所属六茶山,一曰攸乐,二曰革登,三曰倚邦,四曰莽枝,五曰蛮砖,六曰慢撒."古六大茶山除了攸乐在今天的勐海外,其他五座都在今天西双版纳州勐腊县下辖的易武、象明两个乡镇.也有人认为,所谓的"慢撒"指的就是今天的易武.
-
女人,更年期莫慌
女性一旦进入更年期,每每照镜子时心里多少有些紧张.对她们来说,生活似乎不再充满快乐,她们要遵守很多清规戒律.例如,必须穿样式保守、颜色黯淡的服装,梳短发或发髻,化妆不能过于浓艳,时髦的东西只是年轻人的"专利".值得庆幸的是,随着时代的进步,社会的发展,人们目前已开始打破这些清规戒律的束缚.
-
面对首次人工流产
首次做人工流产术,不论未婚或已婚女性,在手术前、中、后的心理活动,可谓林林总总,不一而足.或可将此视作心理工作者一块未开垦的处女地.手术前,未婚女性一旦发现珠胎暗结,有的持怀疑态度,认为哪有这种巧事,寄希望于检查失误;有的手足无措,背着人暗自哭泣;有的急忙与对方商讨对策;也有的觉得难以见人,企图一死了之.
-
天凉宝宝好断奶
林女士的宝宝快10个月了,其奶水日益稀少,她决定在深秋十月给宝宝断奶,于是四处打听断奶的办法.有人说把宝宝放在姥姥家,四五天不见妈妈就自然断奶了,还有的说在乳头上涂辣椒、红药水,宝宝就再也不敢吃了,这些说法听起来多少有些残酷,真的是佳方法吗?林女士还担心的是喂奶初期得过乳腺炎,一旦断奶,是否会复发?林女士是一头雾水.
-
要想口耳好莫忘下关穴
下关,是足阳明胃经的穴道,位于颧骨弓正中的下缘.从耳朵前方触摸颧骨弓的下缘的骨头凹处,即是此穴.下关穴具有消肿止痛、聪耳通络、疏风清热、通关利窍的作用.这个穴位主要治疗和耳朵及口腔有关的各种疾病.按摩下关穴,能够有效治疗耳聋、耳鸣、中耳炎、外耳道炎等.经常按压下关穴,对于牙痛、口腔炎、咽炎、扁桃体炎、唇燥口干、颞下颌关节炎、颞下颌关节功紊乱综合征等,具有很好的调理、改善和保健作用.
-
让颈椎病望“风”而逃,退避“三里”
颈椎病在中老年人群中比较常见,尤其是老年人,一旦颈椎出现了问题,大部分都是慢性的.这是由于随着年龄的增长,肝肾之气逐渐衰老,精血亏虚,骨质日渐疏松,风寒湿邪乘机侵袭,以致气血运行不畅,经络阻滞出现脖子后面的肌肉发硬、发僵,颈肩疼痛,而且头晕恶心、手指麻木,腿软无力等.
-
小小印堂祛百病
说起印堂,您对这个名字肯定不会陌生了.印堂属于经外奇穴,《达摩秘功》将按摩此穴列为"回春法"之一,可见印堂的地位十分重要.为什么印堂地位如此特殊呢?因为它是一个精气元神聚集的地方,刺激此穴就可以提高我们的精气神.中医学认为,精、气、神为人体三宝,精充、气足、神旺则身康体健,百病不侵.在面相学中,印堂还有"命官"之称.中国古代的字书《说文解字》云:"印,执政所持信也."意思就是说,印,是古代官员行使行政司法权力的信物、凭证.
-
唱歌使我心身年轻——周小燕的养生经
上海音乐学院终身教授、中国著名花腔女高音歌唱家、声乐教育家周小燕今年已是96岁的高龄,但依然思维清晰,精神矍铄.出生于1917年的周小燕曾于1938年底留学法国,在巴黎俄罗斯音乐学院学习声乐.1945年10月,在经过7年的磨炼之后,她终于登上了巴黎国家大剧院的舞台,并被人誉为"中国之莺".1947年,她怀着一颗报国之心回到了祖国.新中国成立后,她受聘担任了上海音乐学院声乐系教师,开始了新生活.
-
三因养生——访黑龙江中医药大学王宇教授
随着人民生活水平的不断提高,养生保健日益成为全社会尤其是中老年人关注的大事,医疗卫生的重点也由重视治疗,转向预防、保健、治疗、康复"四位一体"了,侧重预防、养生保健的理念日益深入人心.如何养生、如何保健,怎样把疾病"御敌于外"呢?黑龙江中医药大学人文与管理学院教授王宇老师提出应该注重中医学"因时养生"、"因地养生"、"因人养生"的"三因养生"理念.
-
保健强脑灸法
灸,是灼烧的意思.灸法,是利用某种易燃材料和某种药物,在穴位上或患处烧灼、熏熨和贴敷,借其温热性或化学性的刺激,通过经络穴位的作用,调整人体生理功能的平衡,而达到治疗和保健目的的一种外治方法.保健强脑灸法更侧重于对大脑功能的调整和对身体的强壮作用.
-
冬寒养肾正当时
中医学认为,肾脏和五行中的"水"搭配在一起,谓之"肾主水".肾水运行正常,人就健康长寿.肾水若不充足,则会引起身体各部位的不适,易生疾病.因此,每当寒风刺骨、大雪封地之时,应该十分重视保养肾气.
-
男子佳食说海参
海参,又名刺参、海鼠,为刺参科动物刺参、海参科动物黑乳参、瓜参科动物光参等多种参类的总称,是一种高蛋白的滋补佳品,有"男子佳食"之称.中医学认为,海参性味甘、咸、温,入心、肾经,有补肾益精、养血润燥之功.《五杂俎》言海参"其性温补,足敌人参,故曰海参".
-
中老年人运动处理好酸痛麻
体育锻炼能增强体质,提高人体对疾病的抵抗能力,有助于延年益寿.不过,要想收到一定的健身效果,运动应达到一定的量,也就是说,运动时对人体应有一定的"刺激",如身体发热,心跳、呼吸应有一定程度的加快,还应有一点疲劳感.只有适度的疲劳,才能"超量恢复",在日积月累的活动中,使体质得到增强.但过量运动却适得其反.有些中老年人在参加体育锻炼后,反而诱发了其他疾病,其实这是因为没有掌握好运动量的缘故.
-
“花样走”,让出行更有趣
出门游玩,难免要走很多路.其实,走路时可以加上一些小动作,采用"花样走路"的形式,在路程较长时,让枯燥的走路变得有趣起来.不经意间,也能达到健身的目的.出行有四种"花样走路"的方法.腹式呼吸伴着脚步走.一边走,一边有意识地进行腹式呼吸,就是吸气时肚子鼓起,呼气时肚子凹下,在吸气、吐气、再吸气、再吐气的过程中,增强了心肺功能.
-
睡前运动睡中享受
大多数人以为早上是从事体育运动的佳时间,其实,黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益.美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出,黄昏是适宜从事体育运动的时间.根据研究所得资料显示,在早上进行体育运动,血压及心率上升以及加速度均较大,对很多人来说,都会产生超负荷情况,直接影响运动的表现成果及身体的健康.而在黄昏这段时间,体力和肢体反应的敏感度及适应能力,均达到高峰.同时,心跳频率亦以此段时间为平稳及偏低.
-
中医所说的“痰”
中医把痰分为广义和狭义两大类.狭义的痰,一般是指呼吸系统的分泌物,可吐出,故狭义的痰又称外痰.广义的痰则还包括内痰,内痰的形成主要是机体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行途径和规律,逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体.这种液体一般不咯出,而留伏在体内产生病变."痰随气行,无处不到",因而可产生各种病证.
-
心——时人不识余心乐
金文的心写作(),我们如果把它和心脏的解剖图谱比较一下的话,会发现它还是非常写实的.上面的V字型应该是代表了与心脏相连的血管,两侧的膨隆应该是描绘了左、右心耳,而下面的椭圆而有尖的部分自然就是心室了,中间的那一竖可能代表了室间隔,它把心室分为左右两部分.
-
正确看待中医号脉
我们知道,中医看病讲究望、闻、问、切四诊(其中切诊主要指切脉,也就是老百姓说的"把脉"、"号脉").当一个病人进入医生视线,医生就可以对他进行观察(望诊),观察病人的神、色、形、态和五官,尤其是舌苔等全身各部位有无异常,同时结合听病人声音的高低、呼吸的强弱以及有无咳喘、嗳气、叹息、呃逆、呕吐等(闻诊),从而获得初步的印象.接下来是四诊中重要的环节——问诊.
-
何为“培土生金”
"培土生金"是根据中医五行相生规律而确定的一种治疗方法,指用甘温补脾益气的方药来补益肺气,促进脾肺功能.按照五行相生的次序,土能生金,也就是土与金是资生促进的关系.而中医的五脏与五行相对应,即脾在五行中属土,肺在五行中属金,可以通过补养脾脏来资助肺脏,增强肺的功能活动,培土(脾)生金(肺),故名.
-
血清肿瘤标志物的意义
血清肿瘤标志物联合检测明显提高了肿瘤诊断的敏感性,尤其对肝、胆、胰腺肿瘤及肺癌、乳腺癌、胃癌、大肠癌等消化道肿瘤诊断灵敏度高.同时,对恶性肿瘤患者的病情进行持续、有效、动态的监测与复查,利于早期发现肿瘤的复发、转移倾向,为早期诊断、早期治疗提供有价值的线索和可靠的依据.
-
从阳光中晒出健康
晒太阳,是北方广大地区人们冬季的习惯,元旦前后的寒冷之时,南方人也需要晒晒太阳,特别是老人,民间还流传着"阳光是个宝,晒晒身体好"的谚语.宝者,价值无限也.阳光对生物界确实有无限的价值,"万物生长靠太阳"说的就是这层意思.就与人类健康的关系而言,阳光是人类生存的基础,这条谚语告诉人们的道理是千真万确的.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |