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夏日炎炎,如何养生
一年之中,夏季是阳气盛的季节,人们应该遵照季节的特点进行养生保健,使自己平安地度过炎热的夏天.夏季气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面.
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从"人老珠黄"谈老年眼保健
"人老珠黄不值钱",这句谚语,乃借珍珠作譬,珍珠年久会泛黄,于是就会贬值;就人而方,有两层含意:一是人到老年,生理功能衰退,无论记忆、办事,都不如年轻时强,所以比喻与珍珠一样不值钱了.
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枝圆桃枣健康瑰宝
无论是东方人还是西方人,干果对人们来说,都是美味的食物,而中国传统医学尤其重视其对人体产生的作用,也就是通常所说的食疗.中医往往凭借这些干果的特殊作用,来调整人体的阴阳气血,从而提高人们的健康水平.
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小儿慢性泄泻的葱姜按摩与食疗法
小儿泄泻,多发于夏秋季节.引起本病的原因多为喂食过多.多食不易消化的食物,婴儿断奶时喂食不当,或吃了不洁食物等,其他如受凉感冒也可以引起泄泻.泄泻的次数,轻者一天几次,重者十几次,大便像蛋花汤样,或者是绿色的粘液,患儿常伴有呕吐、哭闹、拒食等症状.
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慢性肾病,中医调摄有讲究
慢性肾病通常以慢性肾炎概称,是一系列因肾水球慢性炎症性改变为主要特征的疾病,主要包括慢性肾小球肾炎、肾病综合征、微小病变性肾病、膜性肾病、系膜增殖性肾小球肾炎、纤维样肾小球病和免疫触须样肾小球病等.
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正确看待高血压病"终身服药"说
高血压是一种常见的临床综合征,指人体体循环的动脉血压持续增高而言.可分为原发性高血压和继发性高血压.大部分高血压患者都属于"原发性"的,又称"高血压病",约占所有高血压的95%.因此,对大多数高血压来说,其发病的原因尚不清楚.
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人老腿先老——谈谈老年性膝关节炎的防治
话说"人老腿先老",门诊时,老年病人中关节问题比较突出的就是老年性膝关节炎了.统计资料表明,年龄越大,发生率就越高,50岁后的发生率20%~30%,到了七八十岁时,可高达70%左右.至于发生的原因,到目前为止尚未有研究能明确.
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养生保健歌集趣
一、不气歌人生就似一场戏,今生有缘才相聚.相处一起不容易,大家都应倍珍惜.世人万物般般有.哪能尽如自己意?为了小事发脾气,事后想想又何必?别人气我我不气,气出病来无人替.请来神医将病治,都说气病治非易.
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人书俱老寿自长
唐代著名书法家孙过庭在<书谱>中谈到习练书法有三个阶段:"至如初学分布,但求平正:既知平正,务追险绝;既能险绝,复归平正.初谓未及,中则过之,后乃通会,通会之际,人书俱老".老,在这里是指炉火纯青,精于其事,熟练老到之意.
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我的媳妇爱吃花
我的媳妇,长得明目清秀,肤肌水色、白里润红的,光彩照人,看上去如同二十来岁的光景.她为何不显老相?原来她喜欢吃花.她上菜市场买菜时,总喜欢买花菜,如甘蓝花、白菜花、韭菜花、千里香、萱草花等.
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按摩根治过敏性鼻炎并强身健体
1966年我患了过敏性鼻炎,它折磨我几十年,真是苦不堪言.这种病起因不明,可能与我患有支气管哮喘有关.
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辨证使用中成药安全健康有保障
现代的药品生产愈来愈规范,中成药的生产,多在临床验证的基础上科学研制,规范上市,让人吃得放心.但是,即便如此,不按中医辨证用药,照样会出偏差,甚至夺命害人.
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龟龄集与乾隆皇帝
清高宗弘历"乾隆"皇帝,从25岁登基执政,到85岁引退,在位长达60年,称为太上皇,89岁去世,实属封建皇帝中的寿星了.乾隆的长寿原因很多,如喜欢运动、骑马射猎、出巡旅游、节欲等.其次,他在70岁以后,自觉精神不如从前,慨叹老之至也!
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神视凌空点运行——谈太极拳的眼神训练
现代人一般都知道"眼睛是心灵的窗户"这句话,很直白很清晰;但是,在古代,对眼睛的认识却更为深刻.中医很早就提出了"目为心之先锋","目为肝之窍","五脏六腑之精气上注于目"等理念.中国道家养生家,则提出了"目之所至,心亦至焉;心之所至,气亦至焉"的观点.
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只有拳式准确,才能演练好太极拳套路
太极拳套路由几十个拳式组成,每个拳式又由若干个过渡动作连接而构成.为了演练好太极拳套路,首先要把套路的拳式名称和顺序背熟,牢记在心.在公园晨练时,有的拳友"照猫画虎",在太极拳的演练队伍里跟着别人比划拳式动作还行,可是当自己单独演拳时就不知手脚如何动了.
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中医养生三部曲
中医养生历来受人欢迎,养生是指根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动.
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实践中医"治未病"摄生保健伴一生
中医学提出的"上工治未病"、"圣人不治已病治未病".既体现了医学的本质,即医学的目的是追求人类健康,又反映了医生的境界,就是能预防疾病的发生,使人不生病的医生才是好医生,才是"上工".健康无疾是人类梦想的永恒主题.
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蜂胶与老年病
随着我国经济的发展和人们生活水平的提高,我国人均寿命正在迅速增高,以往严重危害人们生命健康的常见传染病、营养不良性疾病等均已被有效控制,而心脑血管病、肿瘤、糖尿病已成为当前的三大杀手,是目前老年人所患的主要疾病,占老年病中相当大的比例.
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补充维生素与矿物质,让孩子长得更高
孩子的身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素占70%.此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点:
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夏天,女人如何保养肌肤
夏季,气温上升,气候闷热,部分城市地区更是干燥炎热.这种天气很容易导致毛孔扩张,皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加,容易对皮肤造成损害.所以在夏日里我们要细心呵护我们的皮肤,才能度过一个完美的夏天.
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[蒸]的缘起(下)
"蒸"起源于中国.谯周<古史考>记载:"黄帝时有釜甑(音zeng),饮食之具始备","黄帝始蒸谷为饭,蒸谷为粥".这里提到的"甑".就是古代的"蒸具",用陶制成.那么为什么古人会想到用"蒸"来烹调食物呢?
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巧用食疗除带下
带下,是妇科疾病的常见症状,据笔者所知,有不少患者虽然去了医院就诊,反复作了多种检查,却未能找到明显的病因.从中医学角度来说,按其发病情况,大致可分为寒湿和湿热两大类.下面介绍数则行之有效的食疗小方,有兴趣都或一试.
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经络穴位养生,开启自身的"医药宝库"
随着现代社会人们对养生保健关注程度的提高,各类养生保健的书籍资料如雨后春笋般层出不穷,比比皆是.而养生保健理论并非现代的产物,它的起源可追溯到中医的经典著作<黄帝内经>要求养生者"法于阴阳.
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美容上品——松花粉
宋代文人苏东坡称:"一斤松花不可少,八两蒲黄切莫炒,槐花杏花各五钱,两斤白蜜一起捣.吃也好,浴也好,红白容颜直到老."从中我们可以清楚地看出松花粉具有长期确切的美容功效.
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美容灵丹六味地黄丸
今天一上班,刚坐下来,诊室里就挤进来个大美女,一张白皙的脸上绽满了笑容:"谢谢你,白医师,谢谢你治好了我的病,我早就想来谢谢你,因为一直比较忙,所以到今天才来谢谢,真不好意思!"说着递上一束鲜花.
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疲劳进补须对证
疲劳症是目前多发的病症,患者大都认为自己是虚弱,常自行购买滋补药品和食品进补,或到医院要求医生开给补益药和保健品,结果是弊多利少,还常常给患者和医生带来额外的负担,且反而有害健康.这是什么道理呢?
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西洋参与人参
现在很多人都喜欢买些参类进补,但是应该了解西洋参与人参是有区别的.人参的主要产地在我国的吉林省和朝鲜北部,这就是我们常说的吉林参和高丽参.根据人参的不同加工炮制,有白参和红参之分.
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漫谈刺五加
"宁得一把五加,不用金玉满车"--古谚语难道五加真的那么珍贵吗,不是说价格而是价值.刺五加被誉为"五加参",可与人参媲美.传说春秋时鲁定公母服五加酒而长生不死.刺五加(南五加、藤五加)为落叶灌木,高可达2~3米,掌状复叶.<本草纲目>称:"五叶交加者良",故称五加.
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话"七损八益"——古代男性房事保健经验
正常的性生活是人类身体健康的标志之一,有规律的性生活才能维护性器官的生理活动.现代医学认为,性生活时体内激素分泌旺盛,高潮时心跳加快,血液循环增速,血液中的各种营养成分输送到全身各处,可保持人体肌肤润泽,关节灵活,脏器运作,防止早衰.
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腰痛、口疮验方
笔者从多年的临床实践中,体会到运用简便方治病,亦常有殊效,今举两则如下.重用白术、苡仁治腰痛白术一药,重用之有通便效用,目前知者渐多,但是于其治疗腰痛,即腰肌劳损所致之腰痛,则知者尚少.
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中医养生热起来——热烈祝贺"中医中药中国行"浙江省活动今年启动
"中医中药中国行"大型科普宣传活动今年将在浙江省展开,使人振奋,令人高兴,谨表热烈祝贺!
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浙江省中医药防治手足口病技术指导方案(试行)
前言手足口病(Hand-foot-mouth disease, HFMD)是由多种肠道病毒引起的常见传染病,多发生于5岁以下的婴幼儿.大多数患者症状轻微,以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征.少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等,个别重症患儿病情进展快,易发生死亡.
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中医学论养生的意义与方法
中国医药学很重视养生,"养生"是"养其生命"的意思.中医学从养生的角度去探求健康长寿,并且从实践中积累了丰富的经验.
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