- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
老人行动不宜猛
人到老年,生理机能退化,日常生活也不比壮年,一些快节奏的动作,可能就不太安全了.就生活中常常能遇到的一些情况,和老年朋友们一同探讨一下.
-
长夏养生
七八月份,学生们放暑假,却要赶着充电,冒着酷暑参加各种培训班;工薪阶层拿着高温补贴加班加点.大家在这炎热的季节里不仅得不到休息,还因为不合理的饮食、劳作、锻炼,肚痛腹泻、中暑昏厥的情况时有发生.
-
老人防骨折多注意生活细节
人到老年,会出现骨质疏松,骨密度降低,常表现为颈椎病、腰背酸痛、上下肢关节活动不灵,因此上下楼梯困难、不能下蹲、走路自感肢体无力,同时视力、听力减退,反应迟钝,骨结构脆弱,承受力差,一遇意外情况,易跌跤,而一旦跌跤,极易骨折;骨折处多为腰椎、股骨或肱骨近端,桡骨远端,也有在碰撞的部位.
-
竹径清风涤烦暑
夏日炎炎,酷暑逼人.此时,那幽篁蔽日的竹林,绿荫婆娑,凉风时拂,成了人们消暑度夏的好去处,古诗:"万竹深处坐,六月午时凉."正道出了竹林间避暑纳凉的妙处.绿波起伏的竹林,不仅风光秀丽,而且早已成为人们夏日避暑的好去处,文人墨客对此更是情有独钟.
-
地龙趣话
山青水秀、人杰地灵的琼海,犹如一颗璀灿明珠,镶嵌在环岛东线高速公路之上.交通十分便捷,我们正是乘车从海口出发前往我国南端的"天涯海角",途中一停,前往阳江镇访问"红色娘子军"故乡的,巧识省作协会员、当地民俗学者,人们都戏称他为"庞庄主",当时,正在他几十亩果实累累的荔枝园,泥手泥脚地忙活着,那装束、那模样,同熟练老农没啥两样,蹲在树下潮湿地边,用一根细软竹条伸进小小洞口"钓"蚯蚓,一会儿一条,一会儿一条,已经逮了小半瓮.
-
五谷杂粮好吃法
糙米稀饭"刮"脂肪常吃糙米能够起到降低脂肪和胆同醇的作用,糙米中含锌也很多,能改善皮肤粗糙的状况.在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟,然后与正常米粥一样煮即可.
-
夏令清补佳品——鸭肉
据营养学分析,每100克鸭肉中含蛋白质16~25克、脂肪7.5克,还含有丰富的肌肽、肌酐、胶质蛋白、碳水化合物、烟酸、氨基酸、多种维生素、糖类和矿物质铁、铜、锌、钙、磷等.营养丰富.不但可以烹调成多种美味佳肴,而且有较高的药用价值.
-
这些饮食习惯不太好
蹲食:一些外出打工者常有此习惯.蹲食时,上腹部会受到挤压,食道呈牵拉状,使人不舒服,还会影响胃肠蠕动.因下肢弯曲,腹股沟动脉受到压迫,血液循环受阻,由此会减少向胃部毛细血管供血,妨碍胃的正常消化功能.经常蹲食者,容易引起消化功能失调,诱发消化道溃疡.
-
钙缺乏引起的疾病
据报道,日本研究人员对日本岩手、秋田、长野等县约4万40~59岁的居民,从1990年开始,持续到2002年,共观察了12年,发现摄取足量钙,能降低中风发病率.经常吃牛奶、奶酪的人与很少食用乳制品的人相比,中风发病率要低约31%.
-
刘邕嗜痂如珍馐怪癖缘自异食症
据唐代史学家李延寿<南史·刘穆之传>载,南朝刘宋时代,刘穆之孙刘邕喷香食疮痂.常不等痂脱落,就剥下来津津有味地嚼食,舔嘴咂舌,犹不满足,一听说有人生了疮,他就千方百计地找上门.专求疮痂,大饱口福.别人感到恶心,他却"以为味似鳆鱼(鲍鱼)".
-
漫话老年人糖尿病
世界卫生组织将60岁以上的老人分别划分为3个阶段:60~70岁为青年型老年组;70~80岁为中年型老年组;80~90岁为老年型老年组;90岁以上为长寿老人.
-
糖尿病人应警惕可致命的低血糖
邻居一位60多岁的退休教师患2型糖尿病多年,长期口服格列齐特,血糖控制得很平稳.近他并发了肺结核,出现了口渴症状,化验血糖升高,医生认为必须改用胰岛素.他使用了一段日子诺和灵,血糖控制很好,但他嫌每天自己注射诺和灵很麻烦,乃自作主张,去药房购买了一瓶消渴丸.
-
牛年话斗牛
今年是牛年.牛是六畜之一,牛是人类的朋友,它给人的印象足:勤恳、忠厚、任劳任怨、与世无争.但是,牛有执拗、强悍、敢于拼搏的本性.又有倔强、勇猛的脾气,这就是人们常说的"牛脾气",如果是激怒了它.那牛脾气上来了,便会凶猛异常,势不可挡.
-
名人石趣
古人云:"山无石不奇.水无石不清,园无石不秀,室无石不雅.赏石清心.赏石怡人,赏石益智,赏石陶情".故此,古往今来许多名人都与石结下了不解之缘.他们爱石、搜石、赏石、品石、藏石、咏石,把一腔感情倾注于石.
-
养生联集赏
对联,是中华民族特有的文化瑰宝.其中流传有许多名人总结自己养生保健方面亲身体验的妙对佳联,言简意赅、高度概括,内涵丰富、可读性强,耐人品味,能给人良多启迪与借鉴.兹特集中辑录一束,供读者参阅,也可作为座右铭,或书写悬挂,经常欣赏.
-
和谐的茶文化
我国是茶叶的发源地,茶文化源远流长.由于茶文化是讲究友谊、团结的文化,所以,茶文化就处处贯穿着茶与和谐的主题.
-
俭有四益
明朝人徐榜的<宦游日记>里记载:"俭有四益.凡人贪淫之过,未有不生于奢侈者,俭则不生于奢侈者,俭则不贪不淫,可以养德,一益也.
-
名人诗联与养生
自古至今,许多善于养生的文人墨客,为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联.这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方.
-
顽症"一甩而愈"
甩手缘自古代易筋经,旨在强筋壮骨,益寿延年,是宝贵的民族文化遗产之一.上世纪60年代甩手曾在全国各地风靡一时.据有关资料表明:经常甩手能加速血液循环和新陈代谢,使气血和顺,阴阳平衡,在短期内即可打通人体三焦(三焦是气血的枢纽,肺属上焦,脾胃属中焦,肾属下焦).
-
光脚做操有利养生
我每天在草地上做养生操,都是光着脚做,不但脱了鞋,而且连袜子也脱掉.这个习惯被周围一老年朋友发现,便不断有人来问"为什么?"不久,有人跟我学开了,也光着脚在那做活动.
-
摆脱自寻烦恼的困境
西方大哲学家叔本华说:"苦恼并非外界所注入,它就像流不尽的苦汁,而它的源泉正在我们的心底."有一个和尚,每次坐禅都感到有个大蜘蛛干扰他.他想赶走它,但总是办不到,这使他很烦恼.师傅闻知此事,让他在坐禅前先预备一支笔,等蜘蛛来时就在它身上画个记号.
-
自信,养生的"通行证"
自信,是一种心理.是相信自己的愿望或予料一定能够实现的积极心理.具体说来,这种"积极"应当是定能成功的心志;可以是永不言败的心境;也可谓勇往直前的心劲;又称作终胜利的心胸.自信这种心理是成事的必备且首要的心理.
-
心理医师谈失眠
在心理咨询门诊中,"失眠"是病家常见的主诉之一.有许多病人说自己得了失眠症,晚上总是睡不好觉.其实这种说法并非正确,因为大多数情况下,失眠不是病,充其量只是属于一种睡眠障碍而已.
-
人生应该学会的东西
在人生的路上,人们应该学会一些东西.学会放弃从某种意义上讲,学会放弃是人生的一种超越,表明了一个人的心灵和人生观达到了很高的境界.某刊载,曾有一位老人,在行驶的火车窗口观看刚买的新皮鞋,不小心将一只掉在车外,座旁旅客都为他惋惜.
-
律、韵、法——中老年养生太极拳之慢的基础训练
太极拳按节律分三种,快、中、慢.以简式言,两分钟左右完成为快,五分钟上下完成为中,而十分钟以上完成则为慢.快与慢,各具其妙,对中老年修炼养生太极拳而言,以慢为佳,先过慢关.但一般练拳者,差不多不重视慢.笔者经过访查发现在快慢上有下列误解.
-
养生先养心
拙作<我的养生之道>(<养生月刊>2005年第5期)一文,谈到老年人养生应先养心,本文谈谈养心,唯抛砖引玉,求教于同仁耳.
-
双福蜂产品厂家直销优质低价有理
杭州双福蜂产品开发有限公司推出"盟神"新品牌,定位在大众消费,实行厂家直销的优质低价策略.
-
走进施耐庵纪念馆
我们一行5人,从南京延着宁盐高速公路驱车东下,两个多小时便看到204国道上有个醒目的横跨半空的"拦路"广告牌:施耐庵故乡白驹人民欢迎您!
-
令女性苦不堪言的干燥综合征
干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病.各个年龄段都可罹患,在一般人群中发病率约为千分之三,发病高峰在30~50岁之间,多数为中年女性,老人和小孩的发病率相对比较低.
-
条件好了,更年期咋还提早了
在生活中,常常听到有的妇女提前进入了更年期,也就是提前绝经了.现在条件好了,人们不愁吃不愁穿的,女性担心的就是过早衰老.
-
妊娠期的饮食营养细细谈
女性妊娠期需要加强饮食营养是理所当然之事,因为在妊娠期身体的变化和胎儿生长发育都需要丰富的营养供给.这也是优生优育所必需的.有专家指出,妊娠期的营养必须比未妊娠前增加15%以上.这些营养的供给必须从妊娠后孕妇每天的进食中摄取.
-
晋代葛洪的养生经
葛洪是我国晋代的道教理论家和医学家,也是一个著名的养生家.早在年轻时,他就对世上那种追逐名利的风气深恶痛绝.他热衷于修性养心,同时爱好体育锻炼,精通刀、枪、剑、戟、射等武艺,又喜钻研医道和养生之学,在深悟老子<道德经>的基础上,他又撰写了<抱朴子>、<神仙传>等书.
-
老人度夏养气阴
夏季,烈日高照,我国大部分地区气温偏高.和冬季一样,极端的气候条件下,对老年人来说都是考验.人们常说夏天无病三分虚,对老年人来说,更加如此了.按照老年人的生理特点,在夏季主要是气虚、阴虚.
-
顺应阴阳五行养五脏
人是天地万物中之一种,人要在茫茫大自然中出生、成长、发展乃至延年益寿,也必须遵循阴阳五行运动规律.阴阳五行是随着宇宙间的"五时","五方"进行的.五时即:春、夏、秋、冬、长夏.五方即:东、南、西、北、中央.
-
注意饮食细节可防癌
全世界每年有1000万人确诊为癌症,据预测,如果不采取行动,到2020年这一数字将达到1500万,增长50%.大多数的癌症不是一夜之间患上的,也不是无缘无故患上的.癌症总体上是可以预见的,它是我们身体数十年发展过程的终结.
-
珍珠小记
一块未经雕琢的宝石,并不是贵重的宝石,而从珠蚌中取出的优良珍珠,不需琢磨,就是一件漂亮的饰品.珍珠晶莹凝重.圆润多彩,高雅纯洁,被誉为"宝石皇后".国际宝石界还将珍珠列为六月生辰的幸运石,结婚十三周年和三十周年的纪念物.
-
生活不孤独
流淌的岁月如大浪淘沙,生活的领地必梅落槠显.人的精神世界也是如此,已经飘逝的是陈旧往事,还在浮现的是生活真实.我们是在不堪回首中独缠孤寂呢,还是于火热生活里阔步向前?
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |