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老人出门“四要”
每个老人都要出门,出门就要融入到大众里,融合到社会环境中,所以应该注意自己的礼仪、安全.以下列出老人出门“四要”,供老年朋友参考:一、衣履整洁老人出门,虽然不一定要穿着华丽的衣服,但出门在外,衣履总要整齐清洁,朴素大方,不可邋遢随便,以免给人留下不良的印象.
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老人养生需花香
人类对香的喜好是与生俱来的.香,对人体有良好的作用,如调息、通鼻、开窍、调和心身等.早在古代,香就用于防病养生,华佗曾用丁香、百部等香料制成香囊,悬挂在居室内,预防“传尸疰病”(即今之肺结核病).现在风行的药枕、元气袋,功能与之相似.
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嗅觉探秘
中国公安部南京警犬研究所多年进行人体气味的收集和研究工作,并建立了我国第一个“人体气味库”,利用气味识别技术,多次成功协助缉拿元凶,使公安战线又多了一件克敌制胜的法宝.
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李鸿章与胡桃仁
李鸿章(1823-1901)本名章桐,字渐甫或子黻,清直隶总督兼北洋通商大臣,文华殿大学士.据记载,清末有一位荷兰公使与李鸿章闲谈时述及自己患了失眠症,十分苦恼.于是,李鸿章送了他一瓶用核桃仁熬制的核桃酪,并告诉他服用后就能见效.荷兰公使将信将疑,但服用一个月之后,果然不再失眠了.胡桃仁有补益肺肾之功,能健脑益智,故可治疗失眠.
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药食之果话栗子
栗子,又称板栗,原产于我国.栗子含有大量淀粉,可代粮充饥,有“木本粮食”之称.栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等,营养丰富,具有良好的医疗保健功效,素有“药食之果”的美誉.
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冬食保健粥 补疗两兼得
冬季,人体的生理功能处于低谷,趋向封藏沉静状态,阳气内藏,阴精固守,是肌体能量的蓄积阶段.对于中老年人和身虚体弱者,冬季是食补的佳季节.俗话说:“冬季进补,开春打虎.”
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南湖一奇无角菱
又到“秋色入菱湖”.出差浙江嘉兴市南湖,正赶上当地南湖菱采摘时节,禁不住卖菱人的吆喝声,便在卖菱摊前收住脚步,定睛一瞧,发现南湖出产的菱竟然是没有角的“无角菱”!
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孩子染上幽门螺旋杆菌怎么办
家有小宝,今年4周岁,是爷爷奶奶的掌上宝,但近几个月一直胃口不好,有些口气,还经常捂着肚子喊疼,也说不清楚具体哪里疼,只会指着肚脐周围或肚脐上方喊疼,反反复复,一会又不疼了,变着花样做好吃的给他,也不乐意吃,有人说是活动少,有人说是消化不良,自己在家想了许多方法也不见改善,每到吃饭就说肚子疼.
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话说多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征,是妇科较为常见的一种内分泌兼代谢性疾病.虽然它的病因至今不完全明了,但一般认为与遗传因素和环境因素有关.在家族中,如果有肥胖、父亲脱发、母亲有月经失调以及糖尿病、高血压等病史的话,此时,再加上女儿的生活习惯又是多吃少动的话,那么,罹患该病的几率就会上升,从而出现月经失调,不孕,痤疮,脱发,多毛,体重增加等症状.B超检查,可以发现卵巢有“多个小卵泡”.
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支床乌龟——成语新释之十二
“支床乌龟”源出《史记·龟策列传》:“南方老人用龟支床足,行二十余岁,老人死,移床,龟尚生不死.”它要告诉人们的道理是,龟长寿,用龟支床有行气引导的作用,可助衰养老、延年益寿.古人对此说多持相信态度,庚信的“坐帐无鹤,支床有龟”、苏轼的“无人伴客寝,惟有支床龟”、陆游的“蝶入三更枕,龟支八尺床”等说可证.
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茶名有“白”字 未必是白茶
白茶是我国的特产,它是我国六大基本茶类(绿茶、黄茶、黑茶、白茶、青茶、红茶)中的一类茶.由于制法特别,不炒不揉,成茶外表满披白毫显白色,故称白茶.白茶主产于我国福建省的福鼎、政和、松溪、建阳等地.制作白茶的基本工艺流程就是萎雕、干燥(晒干或烘干).白茶因采用的原料不同,可以分为白芽茶和白叶茶两种.白芽茶如白毫银针、白云雪芽;白叶茶如白牡丹、白云雪片、仙台大白.
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腹有诗书气自华
读书,可以使人思接千载,通古知今,使人明智聪慧,启迪心智,培养高远的境界,坦荡宽阔的胸怀.宋人黄山谷云:“人不读书,则尘欲生其间,照镜则面目可憎,对人则言语无味.”从前不以为然,及至岁月流逝,稍明事理,此中滋味,终于渐渐“品尝”出来.
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郑大妈的“传家宝”:菊花枸杞茶
邻居郑大妈今年72岁了,眼神还挺不错的.看书写字从不戴老花眼镜,就连报纸上很小的字她都能看清楚.穿针引线也没有求过人,哪怕是绣花针,也一穿而过.人人都夸郑大妈的眼神好.
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“三招”让我告别猫腰低头
退休的前一年,我出现了低头猫腰的体态,显得未老先衰,心里很不是滋味.我经过向医生请教,又翻阅有关报刊,采用自我保健和自我调理的非药物疗法,用以改变猫腰低头的体态.
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以“三寡”养“三宝”
祖国医学认为:精、气、神乃人体之“三宝”,不可损也,损之则伤身.精充、气足、神全是人体健康长寿的标志;精亏、气虚、神弱为疾病与衰老之原因.为此,重视保养精、气、神这“三宝”是长寿的秘诀.
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让音乐旋律舒畅你的心身
音乐是人们的精神食粮,是陶冶人们性情的熔炉,是生活当中不可或缺的内容.优美动听的音乐,除了鼓舞、振奋、激励和享受之外,还是一剂防治疾病,促进人体健康的良药.
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乐钓小鱼
在我退休的垂钓休闲生活中,我发现,在钓鱼队伍中大致有三种类型:一种是专钓大鱼的,对小鱼不屑一顾.他们用的钓竿都是海竿,要是小的们误上了钩,就会被放归自然.一种是大小兼而钓之,凡上了钩的,不管大小尽入囊中.
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唱歌跳舞 怡享晚年
“一条大河波浪宽,风吹稻花香两岸……”优美舒缓,充满爱国激情的歌声在南城市民广场上空悠然飘荡.这位唱歌者就是赵道华老人.
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老年人防病养生那些事儿
人到老年,身体衰老,疾病丛生.如何养生,如何防病,如何应对心身的各种变化,是老年人需要特别关注的.今天,笔者就和大家谈谈老年人防病养生的那些事儿.
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健康是一种生活态度
好的医生是自己,好的医院是厨房,好的药品是运动,健康就是一种生活态度,健康也是人们常常忘记的珍贵的唯一的财富.
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拍打健身法
每个人或多或少都会有不同程度的疾病,治疗的方法有中医有西医.笔者介绍一种拍打健身法,不吃药、不打针,自己拍打辅助治疗疾病.方法简单灵活,不花钱,没有副作用.拍打为什么能治病.根据中医“通则不痛,痛则不通”理论,凡有病的地方经络就不通,堵塞了就成了病.一旦通过拍打,拍通了此处的经络,保健疗疾效果就好.
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敲按穴位 平稳血压
对于高血压病人,除要吃药外,平时做做穴位按摩,对平稳血压有所帮助.敲打曲池穴 曲池穴是大肠经的合穴,经气从商阳到这里,是一个阳气很足的穴位,进入一个顶峰的状态,就好像水流进大海,所以这个穴也称为阳泽.
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膏方调补 一身安康
针对人群中体质偏颇者,根据体质分型、健康状态、易患疾病等,制定详细的个体化调养方案,包括起居调养、药膳食疗、情志调节、动静养生和经络俞穴按摩保健等.同时根据每个人的具体情况合理选用药物干预和中医非药物疗法,从而达到“未病先防”,维护健康的目的.总的理念就是“未病先防是硬道理,辨体质、分人群、治未病”.人以健康为本,健康以体质为本.体质平和是健康之源,而体质偏颇则为百病之因.进入寒冬,对于阴阳气血偏虚者来说,膏方调补养生是不错的选择.
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老年人冬季养生
冬三月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候寒冷的季节.严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,储存能量,为来春生机勃发作好准备,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气.因此,冬季养生之道,应眼于一个“藏”字.
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血虚体质补血养血
中医学认为,血虚是指体内血液相对不足,肢体、脏腑、五官、百脉失于濡养而出现的种种表现.血液相对不足可由失血过多,或久病阴血虚耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致.血虚体质多见于妇女,或者久病及素体虚弱之人.时下正是冬令进补的时节,通过起居、饮食的调养,能起到补血养血,改善体质的作用.
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冬令养阴佳品——黄精
《黄帝内经》中有云“春夏养阳,秋冬养阴”,中医学又强调“药补不如食补”,今天就来介绍一味可用来做食补的中药——黄精.据宋《证类本草》记载:“黄精,味甘,平,无毒.补中益气,除风湿,安五脏.久服轻身延年,不饥.服黄精仅十年,乃可得其益耳.
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为了健康,散步去
人们对散步也许不以为然,其实世界卫生组织已将散步列为世界上好的运动方式之一.因为它锻炼简单易行,介于慢跑和步行之间,但比慢跑更安全,比步行更有效.
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跳绳伴晚晴
如今很多公园、小区也常见到或三三两两,或成群结队的中老年人跳绳的身影,这不禁引起了我年少时的温馨的回忆.于是,我又捡起了当年的拿手好戏,重新跳起了绳.没想到这一跳还真给我的晚年生活带来了健康.
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癌症患者应怎样吃
癌症患者一定要吃得好,摄入足够的各种营养物质,这是康复的关键之一.可是,患者得知自己患癌症的消息本来就会食欲大减,且由于接受手术、化疗或放疗,胃口更差.
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恐
恐,是形声字,古文的恐写作“(工心)”,金文作(工),说文古文作(工),从心,工声.后来为了区别,小篆加了“凡”旁,写(天),已经与现在的“恐”字接近.“恐”本义是恐惧、害怕.《说文》:“恐,惧也.”《左传·僖公二十二年》:“何侍而无恐?”意思是凭借什么这样不害怕呢.后来“恐”由恐惧引申指担心、恐怕.《史记·扁鹊仓公列传》有“君有疾在腠理,不治恐深”,是劝齐桓侯,您的病在肌肤腠理之间,不治疗恐怕会继续发展.
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怎样鉴别和田玉
“和田玉”的名称始于清代,专指产于我国新疆和田地区的白玉.和田玉在矿物学中称为软玉,19世纪中叶法国矿物学家德穆尔研究了大量中国和田玉和翡翠,将硬度为6.5 ~7的翡翠称为硬玉,硬度为6~6.5的和田玉称为软玉.
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延衰防老从中年开始
生老病死,乃生理的自然规律,人之难免.然而,如果合理生活,坚持锻炼,稳定情绪,以及防病疗疾做得好一些,衰老是可以延缓的.人到中年,机体生理功能和形态必将出现退行性变化.故此,专家特别提出,延衰防老须从中年始.那么,中年人怎样提防未老先衰呢?
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中年知识分子要防疲劳
医学上有一种被称为“慢性疲劳综合征”的病症,易在中年人,特别是在中年知识分子身上发生.在中年知识分子中间,目前有不少的人出现未老先衰的迹象,他们的健康状况令人担忧甚至英年早逝.这不仅是个人的终身憾事,家人的不幸,也是社会的损失.
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寒从脚下起火自头上生
风、寒、暑、湿、燥、火,属于大自然中的六种不同气候变化,当它们表现出太过或不及时,就可能危害人体而发病.寒为阴邪,脚位在下属阴,故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一,这就是“寒从脚下起”;火为阳邪,头位在上属阳,故头部是火热之邪侵犯人体的主要途径之一,这就是“火自头上生”.
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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