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中老年人着装须注意"三不紧"
从养生保健的角度看,中老年人着装,一般应该注意"三不紧".一、让脖子"放松"在给中老年人选择衬衣时,领口一定不要过小、过紧.衣领过紧会影响颈椎的正常活动,容易引起颈椎病,还会使颈部血管受到压迫,使输送大脑和眼部的营养物减少,进而影响视力;
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浙江省举行"全国男性健康日"科普宣传活动
[本刊讯]2007年10月28日是全国第八个男性健康日,为了响应国家计划生育委员会关于男性健康日"关注男性健康,树立大健康观念"的号召,浙江省性学会在杭州吴山广场举办大型以男性健康为主题的科普宣传及义诊咨询活动.
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有健康才有快乐
人宝贵的是生命,高质量的生命需要健康的身体来保证.从某种意义上讲,拥有健康的身体,才会拥有快乐,而快乐又能够带来持久的健康.健康无疑是每个人一生中大的追求.
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心如止水寿比南山—僧侣中的百岁寿星探秘
有幸接触和查阅大量古今百岁寿星的资料,发现僧侣中的百岁寿星甚多.僧侣的长寿,有着极为深刻的生活背景,总结原因,大致有三.
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冷敷和热敷
为达到止痛和治病的目的,利用不同的器材(冰袋、湿毛巾等)放置于体表,对其施加冷或热的刺激.让皮肤及皮下组织降温或升温.这些分别被称为"冷敷"和"热敷".
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把高血脂"吃"下来
随着人民生活水平的不断提高,很多人的体内脂肪吸纳过多,造成脂肪中的胆固醇在人体内过剩,形成高血脂症,进而引发动脉硬化和心脑血管病.不少中老年朋友一提到血脂(血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白)增高,常常流露出"谈虎色变"的恐慌,以致饮食无所适从,一味戒荤断油,失去了应有的一些生活乐趣.
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怎样吃才健康
随着人们经济条件的好转,"少吃饭,多吃肉"已逐步成为中国人的饮食习惯.如今,城里人的饭量很小,大多数男性一天摄入的粮食为五六两;女性为三四两,甚至只有二三两.而且,饭量减少的趋势还在延续.
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秋冬时,常饮红茶防病多
红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶.红茶不仅品性温和,味道醇厚,而且还是防治一些常见疾病的保健佳品,尤其适宜于秋冬季节饮用.
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视网膜脱离病人的出院指导
视网膜脱离是指视网膜的神经上皮层(内层)和它本身的色素上皮层分离.由于二者之间存在着潜在性间隙,所以当疾病出现时,色素上皮层便很容易和神经上皮层分开,间隙增大,形成视网膜脱离.视网膜脱离是眼疾病中致盲率较高的一种疾病,临床上分为原发性和继发性二大类.
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常易乱套为肾病的两种尿检报告
临床上在诊断是否患有肾病的各种检查手段中,尿液检验是居于重要的、甚至是必要的地位.但是有时不能仅凭其中某一项的异常,以为就得了肾病,而需要结合其他指标或病情才能确诊.笔者今将常易使人产生误见的两种尿检报告辨析如下,从而不再引起人们不必要的恐慌,甚至去作无谓的治疗.
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冷艳芬芳品梅联
梅花,凌霜傲雪,冷艳芬芳,清雅高洁,是我国十大名花之一.古往今来,历代文人墨客不仅为我们留下大量脍炙人口的咏梅诗,而且也撰写了不少耐人寻味的赏梅联.
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我的"力量锻炼"
我已年过花甲,当我拒绝年轻人的帮忙,把一袋50斤重的面粉从楼底一口气拿上四楼时,不觉得累,不喘大气,之后两分钟呼吸恢复平静,这时的感觉真好.我想,自己身体的力量没有因为年岁的增大而消失殆尽.于是,对长久健康生活下去,自然有了实实在在的信心.
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种养水生植物保湿促进健康
从事在写字楼工作多年的我,曾经常遭受口干舌燥、咽喉肿痛及鼻腔出血等困扰.每当此时,我都是上医院诊治,医生都说没什么大病,只是些小炎症,于是几乎毫无例外地开些牛黄解毒丸、板蓝根冲剂等消炎药,效果不错,只是常会复发.
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粳米粥让我不失眠
我于2001年大学毕业,经过一场公开竞聘,成为杭州某公司的部门经理.为了不辜负公司内老总的信任与期望,我很快与部门员工打成一片,齐心协力,不到半年时间,就打开新局面,为公司引进大量订单,我成为公司内引人注目的"小人物"了.
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选择合适锻炼治愈头痛便秘
我是年近七旬的退休老人,从上世纪90年代中期起晨练治病,由于采用的锻炼方式适合自身状况,至今已治愈困扰近三十年的头痛痼疾及其他疾病,恢复健康.
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老友三谈乐在其中
前些年,我在某报读到一篇文章,专家提出,老年人如能有16位要好朋友,有益于身心健康.我有许多要好的文友、棋友、老同事、老友好,屈指一算,能达到这个数字.
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从容歌
山从容,它巍峨壮观,风度坦然.水从容,它逶迤缓行,风致翩然.云从容,它飘曳出没,风情靓然.月从容,它柔和婉丽,风韵恬然.从容是健康的心态,明媚的气象.从容是简单的生活,朴实的作风.
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第四类情感:职场白领亚健康的危险信号
中华医学会曾对33个城市、33万各种人群做过一次随机调查,结论是我国亚健康人数约占全国人口的70%.其中,沿海城市高于内陆城市,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于青年人.而高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70%以上.
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边做家务边哼歌省了气力又出活儿
在退休后的生活中,不尽是清闲和愉悦,也有繁累与苦恼.拿笔者来说,老伴应聘外出已半年,年迈的父母又与我们同住,儿子一家三口每天还要按时回来吃饭.这"忙老扶小"的担子一下子落到我的肩上,压得人一时几乎喘不过气来.不过我并未因此而悲观.
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如何享受退休时光
退休后怎么办怎么过,这是即将退休的同志议论多的话题.由于长期有规律的工作,过惯了集体生活,突然有一天不再上班了,他们一下子难以适应,不知道怎么度过这段退休时光.
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冬为闭藏,养生宜阴平阳秘
冬三月,从立冬起至立春前一天的时日,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气.尤其是三九,是一年中寒冷的季节,万物生机闭藏,阴气盛而阳气潜伏,人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平.那么,在冬季如何做到"天人相应",以维护机体阴阳相对平衡和谐呢?
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维生素和矿物质,您缺吗?
从生活方式、类型与目前的健康状况,可以了解到您所缺的维生素.首先请您回答A到E组的问题,并计算在答案中有几个"Y"(是).
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蜂胶选购指南
杭州双福蜂产品开发有限公司于2000年开始组建,是一家由临床医师,专家教授和博士生导师共同组建的,专业从事于蜂产品研究,开发和生产于一体的公司.
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神奇的负离子—空气中的『维生素』
一、负离子是什么近几年来"负离子"这个词大家都很熟悉,在广告中、商品中、报纸上、电视上都经常可听可见,那么什么是负离子呢?用一句话很难解答.按通俗讲,我们只能先做个比喻.
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蜂胶知识问答
自《养生月刊》2007年第四期发表了《蜂胶与糖尿病》以来,杭州双福蜂产品公司与浙江医院和浙江省心脑血管病防治办公室的于敦锡教授合作,陆续发表了《蜂胶的医疗保健功能》,《蜂胶的调节血脂血糖作用》,《蜂胶增强人体免疫的作用》,《蜂胶的抗肿瘤作用》和《蜂胶的抗氧化抗衰老作用》等蜂胶与人体健康方面的系列科普文章,在《养生月刊》的读者群中产生了很好的反响,对在读者中普及蜂产品知识,加深读者对蜂胶产品的了解和正确使用方面,提供了很好的帮助.
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21金维他提醒您:吃东吃西,关键是吃到点子上去
当我们逛一下超级市场或是便利商店几乎所有的食品都 是密密麻麻地陈列在一起.另一方面,街上到处林立的餐厅与快餐店,可以很方便地吃到各种食物.也就是说,目前正是一个感到饥饿就能随时随地填饱肚子的时代.
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生命只有一次
心理学家说:"工作、爱情、游戏是人生的三个重要方面,偏废了任何一方面就不能算作一个精神健康的人."一位功成名就的电影名星在他六十寿诞的日子对亲朋好友说了他对生命的感慨:"你们可能都认为我这一辈子很快乐,生活得很有意义.其实不是这样的.
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在陆羽茶庄品茗
茶圣陆羽隐居过的顾渚山,位于浙江省长兴县西北四十五里,东滨太湖,三面山峦连绵,树影婆娑,环境分外幽静.据史书记载,唐代《茶经》作者陆羽,漫游东南,结庐顾渚,观茶色紫而形似笋,命名紫笋茶.
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自然流产不要盲目保胎
有位孕妇发生了自然流产,一再要求医院保胎,结果仍未保住,心中很不是滋味.后来,经过与医生的一段对话后,心中的阴霾才清除了.下面是医生与这位孕妇之间的一段对话.
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母乳喂养 宝宝聪明
母亲的乳汁是婴儿的天然食品.母乳营养丰富,含有婴儿所需要的各种营养素,且各种营养素的比例恰当,是婴儿优质、理想的食物.
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文怀沙的养生三字诀
提起"国宝级"的国学大师文怀沙老先生,其一丝不苟的治学精神和机智灵活的养生艺术,实在令人敬佩.文革初,文老见到毛泽东主席的第一张大字报《炮打司令部》之末句"发人深醒"的"醒"字笔误为"省"字,便认为领袖日理万机,疏忽难免.
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人参部位不同作用有异
人参在我国应用已有4000多年的历史.早在公元22~250年间我国早的药物专著《神农本草经》上,已有人参的记载.将其列为上品,认为人参"味甘微寒,主补五脏、安精神、定魂魄、正惊悸、除邪气、明目、开心、益智、久服轻身延年."
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不要盲目购服六味地黄丸
可能是广告的效应,近年来,不少男人把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的妙品.还有些中年人,只要腰腿疼,不加分辨,一概购服六味地黄丸.
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数九寒天话冬泳
冬泳是指冬季在江、河、湖、海等自然水域或水库、露天泳池等自然水温下的游泳.冬泳对人的精神和意志是一种挑战.近几十年来,国内外一些专家,对冬泳的祛病健身效果进行了专门的调查,发现冬泳可提高人体免疫力.
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养生问答 恭喜中奖
关键词: 养生 -
我爱读《养生月刊》
在工间休息时,拿一本书读读,那简直是一种享受.对我们这些读者来说,爱读自己的书--《养生月刊》.每当收发员送来几本《养生月刊》,职工们顿时停止闲侃声,争相抢阅,并专心致志看起来.
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |