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散步人生
生活中,每个人都有酸甜苦辣,但各自都有其不同的调适方法,有的爱哭,有的爱说。而我,却钟情于散步,几十年如一日,却也“散”出了一些思想境界,悟出了一些人生哲理,权作为“散步人生”吧!
散步品人生。人生有许多伴,父母是、夫妻是、恋人是、孩子是、亲戚是、朋友是、同事也是。陪父母散步,那是一种孝心;陪妻子(丈夫)散步,那是一种真心,人生的路多半也是由两个人这么搀扶着一步一步走过来的;陪恋人散步,那是一种爱心,两人喁喁情话,摇摇荡荡,在夜的朦胧中穿行,当然别有一番滋味在心头;陪孩子散步,那是一种童心,小小年纪蹦蹦跳跳,看到什么都感到好奇,一问一答,把你也带入了童话世界;陪同事、密友散步则是另一番情景,边走边聊,天南海北,海阔天空,聊出了同心,聊出了交情;陪亲戚散步,可以培养、滋润珍贵的友谊、和睦的亲情;自己独自儿散步,那是心灵与心灵的对话,是思考,是思念,是情绪的恢复,是精神的洗涤。因而也就更难得,更可贵,更持久,更具价值。 -
借鉴动物“特征属性”助养生
人类以外一些动物,在生存环境和食宿条件远不如人类的情况下,而能得到“茁壮成长、快速发展、群聚群乐、飞驰奔放、体如钢骨、顽固传代”的向前发展,这主要是发挥了它们自身“特征属性”优势而获得的。如果人们能充分借鉴这些动物特征优势来助力健身养生,是大有益处的。
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捶背可提高免疫力
捶背是一种比较适合于中老年人的养生保健方法。其原理是:人体背部的脊柱两侧分布着丰富的脊神经和许多重要穴位,与四肢及内脏器官均有广泛的联系。捶背可以刺激背部组织与穴位,促进局部乃至全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高肌体免疫机能和抗病能力。
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老年人要重视“精神养生”
当今,老年人越来越重视躯体养生,身体素质有了很大的提高。可对心理卫生,“精神养生”则往往被忽视。一个人的健康可不光光是身体健康,有一大半是心理健康,只有机体和心理都健康,才能谈得上身心完全健康,才能是健康长寿的保障。那么,怎样“精神养生”呢?
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经常按摩承山穴可防小腿抽筋
现在叫小腿抽筋的人,越来越多了。究其原因,一是社会经济发展,个人收入丰厚,出门以车代步,腿脚锻炼机会少;二是居住环境改变,多数人住在高楼大厦,上下楼梯,增加双腿负荷量;三是运动不适当,每天坚持长跑而不注意休息,双腿运动过度,造成腓肠肌痉挛;四是穿着讲时髦,要风度不要温度,一些少男少女(甚或有许多中年妇女),一年四季穿超短裤、超短裙,大腿以下暴露在外,偶遇寒潮,受凉冒寒,小腿首当其充;还有人们习惯暖心窝,忽视下身保暖,晚间睡觉,腿脚露在被窝外……寒湿瘀积在小腿腓肠肌内,很容易发生痉挛抽筋。
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“倒走”健身须讲究
不知道从什么时候开始,“倒着走能治疗腰肌劳损”、“倒走200步胜过正步1000步”、“倒走能有效防治腰肌劳损和腰椎间盘突出”,总之,“倒着走”的作用被渲染得神乎其神,也因此,公园里、马路上、操场上,总能见到倒着走的人。
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立春后养生注意十个“不”
一年之计在于春,“立春”位居24个节气之首。中医认为,立春之后人体阴气开始升发,新陈代谢旺盛,如能借用此时机,采用科学的养生方法,就会得到事半功倍的养生效果。那么,具体如何做呢?
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千古诗心系风筝
“暖风十里丽人天。”在春暖花开的好时节,川原远近,风筝飘忽,风动筝鸣,盎然成趣,恰如诗人所描绘的“江南江北纸鸢齐,线长线短回高低。春风自古无凭据,一伍骑夫弄笛儿”。
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名泉烹名茶
茶离不开水,茶与水密不可分。茶圣陆羽在《茶经》中把水的优次作了明确的区分:“山水上,江水中,井水下”。明人许次纾在《茶疏》中说:“精茗蕴香,借水而发,无水不可与论茶也”。还有许多名人雅士探名泉、求名茶,汲名泉之水烹名茶而饮,大启颂辞,妙趣横生,古今相传。
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青出于蓝--成语药谈之三
“青出于蓝”源出《荀子·劝学》:“青,取之于蓝而青于蓝;冰,水为之而寒于水。”青,指的是靛青,又称靛花、青缸花、靛沫花等,入药称“青黛”,都是根据其提取方法、形态和颜色命名的。它来源于爵床科植物马蓝,豆科植物木蓝,十字花科植物菘蓝、草大青、蓼蓝叶中的干燥色素。一般于夏、秋季节采集茎叶,置缸中用清水浸泡2~3昼夜,待叶烂枝脱时加入一定比例的石灰搅拌,其浮起的紫红色泡沫就是人们要提取的“靛青”了。它的沉淀物被称为“蓝靛”。二者均是治病的良药,后者还是传统的染料。寻本溯源,青出于蓝;察色比泽,青胜于蓝,这便是“青出于蓝而胜于蓝”的说法了。它本来是一种自然的生物化学反应现象,是蓝草中含有的靛苷水解后生成的3-羟基吲哚氧化的结果,却被善于观察事物、善于联想和思维的荀子活用了。荀子用它比喻后学超过前学、学生超过老师的事,不仅具有生活基础,显得贴切;而且具有广泛哲理,意味深长。长江后浪推前浪,实践中这种情况是常见的,这正是社会得以进步、科学得以发展、历史得以前进的重要动力之一。从南北朝流传至今的学生李谧超过老师孔璠,而孔璠经常请教李谧的故事,就是颇具意义的一例。还有人写歌赞之曰:“青成蓝,蓝谢青,师何常,在明经”。很显然,这里用的正是“青出于蓝”的典故。
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一枝一叶总关情--参观郑板桥纪念馆
初冬的一天,我驱车来到苏北里下河地区的兴化市,在市中心一座仿古式建筑的大门上方,由中国书法家协会前主席舒同先生所题“郑板桥纪念馆”几个大字,历历在目。纪念馆不大的天井内有郑板桥塑像,还有水池、喷泉、花卉等,显得特别的雅观。
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野菜名吃香天下
野菜多生长于山野、溪边、林间、道旁等地,自然生长,不受污染,是难得的绿色食品、天赐佳蔬。随着吃“野”风的升温,天然野菜已使当今人们爱之有加,推崇备至。有趣的是,野菜一经巧手烹制,还能成为席上的名菜,现推荐几款如下。
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天然长生果--花生
花生,因为开花落土而结果,所以又称“落花生”。由于花生口味醇香,营养丰富,有助于祛病健身,延年益寿,所以民间又称“长生果”,倍受世人青睐。
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春来韭菜美佳肴
诗谓韭曰:“一畦春雨足,翠发剪还生。”时下,嫩绿的春韭又成为人们餐桌上的美味了。
韭菜,一名丰本,又名草钟乳,亦称起阳草,因其有强阳壮精之功效故得名。五代人杜颐酷嗜韭,每食必有韭,珍称韭菜为“一束金”。韭菜为百合科多年生宿根草本植物,迄今已有三千余年栽培史。它的故乡是中国,《山海经》、《诗经》中皆有记载。汉朝已有温室栽培,北宋时出现黄韭生产。元代《农书》载:韭“剪而复生,久而不乏也,故谓之长生”。正道出了韭的生长特点。韭菜可分为叶用韭、花用韭和花叶兼用韭。叶用韭的叶片宽而柔嫩,抽苔小,以食叶为主。花用韭的叶片短而硬,抽苔较多,以采花茎为主。花叶兼用韭的花叶均佳,我国栽培的以此类占多数;由于叶型的不同又可分为宽叶韭和窄叶韭两种,宽叶韭性耐寒,北方栽培较多,质柔嫩,辛辣味淡。而窄叶性耐热,南方栽培很多,纤维多,辛辣味浓。韭菜四季翠绿,常年食用,但因“春食则香,夏食则臭”,故以春天食之为佳。经软化栽培的韭菜称为韭黄,又称黄韭,多冬天栽培,其味鲜嫩香美。 -
蔬菜之王说香芋
香芋,又名地栗,为豆科植物香芋的块茎。因其肉似薯类,但味道既非山芋、芋艿,又非马铃薯,好似板栗,甘而芳香,食后余味不尽,故取名香芋,有“蔬菜之王”美誉。
中医认为,本品性味甘、凉,入肝、脾、肺经,有行气散结、清热止咳之功,适用于胃脘疼痛,脘腹胀满,痰热咳嗽等。营养分析表明,香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖。每百克鲜香芋含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。营养分析表明,香芋中的多聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。香芋中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能,对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤患者及其伴有淋巴肿大、淋巴转移者有辅助治疗功效,因而可作为防治癌瘤的常用药膳食疗方,在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗作用。现介绍几则食疗方,供在中医师指导下选用。 -
苹果的神话传说
苹果,早称“柰”,又称“苹婆果”,为什么称“苹婆果”呢?在民间流传一个美丽的传说:相传,很久很久以前,有一位美丽善良的姑娘,小名叫“萍姑”,她为照顾二老,曾多次拒绝富门公子提亲,几年以后,二老去世,乡亲们劝她该解决自己的终身大事。可是又赶上了全村发生了可怕的怪病,什么药都治不好,因病而亡的人越来越多,这时萍姑十分着急,有一天夜晚,她做了一个梦,有一位女菩萨告诉她:“如果你渡过浪涛滚滚的南海,再能爬上悬崖绝壁的南山,那里有一棵树,它的果实就能治好这个怪病并能保护人们一生平安”。萍姑醒后,立刻借了一条小船,经过风吹浪打到了岸边,又经过了艰难险阻,爬上了南山,那里果然有一棵小树,树枝上长满了红彤彤的果子,甜香怡人,萍姑吃了一个,很快觉得头脑清醒,全身有力,当她正想多摘一些果子时,突然这棵果树说起话来:“姑娘,你摘我一个果子,你就长一岁,摘得越多,你老得越快,变成了老太婆,你愿意吗?”萍姑二话没说:“我愿意!”于是萍姑就开始摘起果子,一共摘了66个果子,本想多摘,因实在背不动,只好摘这些了。她下山觉得非常轻快,渡海时风平浪静,一帆风顺。萍姑很快回到了村头。可是,大家都不认识她,她也感觉奇怪,说道:“我是萍姑啊!”乡亲们说:“你怎么变成了老太婆啦?”萍姑听后心里一阵难过,冷静下来,又高兴地说:“我老了没关系,能给大家治好病,过太平日子,我终生不嫁,也心甘情愿!”乡亲们个个流下眼泪,吃了果子,很快恢复了健康。孩子们都喜欢她,都叫她“萍姑婆婆”,人们称这果子叫“萍婆果”。到了明朝后期史料记载中就改成“苹果”名称的记载了。因为苹果与平安谐音,所以每逢节日和喜庆场面及亲朋间送礼都能见到它红彤彤的身影,以表示平安的祝福。
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降血脂福音--汤羹疗法
血脂异常是冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病的重要危险因素。高热量、高脂肪膳食、饮酒、吸烟和缺少体力劳动的人患血脂异常的机会较多。据2007年中国卫生部新统计数字显示:中国人血脂异常总患病率为18.6%。我国18岁以上血脂异常人群达1.6亿。
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古籍丛刊
(箸,子妇乃各退就食。温公曰:药物乃关身之切务,人子当始自检数,调煮供进,不可但委婢仆。脱若有误,即其祸不测。晨羞,俗谓点心。《易》曰在中馈,《诗》曰惟酒食是议。凡烹调饮膳,妇人之职也。近年妇女骄倨,皆不肯入庖厨。今纵不亲执刀尺,亦当检校监视,务令精洁。刘氏曰:问其意之所欲食者,则敬顺其心以进之,和柔其色以温之,芬芳其意以奉之,庶其亲喜而不厌也。孝子之事其亲,必养其志,常使欣欣,乐其子之能养。)《曲礼》曰:凡为人子之礼,冬温而夏清,昏定而晨省。(定,安其床荐也,省,问其定否何如。温公曰:父母舅姑将寝,则安置而退。丈夫作揖,妇人小拜,安置。此即礼之昏定也。)
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年的思考
真快,一年又过去了!“年”,对于人类来说是一个十分重要的时间单位。人踏着“年”的节拍,从婴儿、儿童、少年进入青年、壮年、老年。“年”向我们报告人的生命在延续;“年”也向人们敲着警钟--请您珍惜分分秒秒,时间一去不复返呀!
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宁静致远滋润人生
一场春雨停后的一个深夜,我坐在窗前,抬起头遥望星空,寻找思维的空间。喧闹的市声已趋于宁静,我想让自己的心也静下来,让几缕还没被侵扰的思绪自由释放。一阵微风吹过,仿佛风动荷塘莲叶,心绪格外安宁。
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游江南古镇品风味美食
苏南的周庄、同里、甪直三镇和浙江的南浔、乌镇、西塘三镇被称为中国水乡名镇。这些古镇,不但以古朴的水乡风韵著称,其传统风味美食:三味园、闵饼、甪直萝卜干、南浔香大头菜、姑嫂饼、状元糕亦非常有名。
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漫谈古代旅游
旅游现在是世界上兴盛的事业之一。我国旅游源远流长,根据历史记载,有社会意义和历史意义的要算出使旅游、文人旅游、宗教旅游、考察旅游四种。
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暗示对当事人的心理影响
在我们的日常生活中,经常会用到“暗示”这个词,在一些医学或者心理学文章中,也经常出现“暗示”这个词。人们对“暗示”并不陌生。不过,究竟什么叫“暗示”,它对当事人的心理有什么影响?这就并非众所周知的了。
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让食物改变我们的情绪
食物是人体生存和一切动力的来源,我们每天摄入的食物直接影响着我们的身体和大脑。但是你知道我们的心情好坏也取决于这些食物吗?不要不相信,食物也可以为我们的精神生活和情感世界提供物质的生理基础。不同心情的时候选择吃不同种类的食物,可以对付那些你常常遭遇的负性情绪哦!
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生活事件与心理
生活事件会影响一个人的心理。为了说明这个问题,举一个真实的事例。
事情发生在上个世纪80年代中叶,1986年2月21日,江苏省江都县举办了一次元宵灯会。由于人员众多,过于拥挤,次序混乱而酿成灾祸,结果造成18个家庭21人死亡的悲剧。这对遇难的家属来讲,无疑已构成了一个强度相当大的精神刺激。为了了解这一灾难性的生活事件对心身健康的影响,上海市精神卫生中心和扬州一家精神卫生中心在“江都灯会”事件发生3个月后对遇难者家属进行了一次调查,并选择18个未罹难家庭进行配对对照研究后发现,在遇难家庭组中,76.9%有不同程度的精神障碍。经过专科量表测定后,均提示有较明显的焦虑和抑郁症状,因躯体不适而就诊或缺勤者也远多于对照组。对善后处理持不满态度者,精神障碍尤为严重。 -
名医程钟龄细说病家误
程国彭,字钟龄,号恒阳子。天都(今安徽歙县)人,约生于1662—1735年,清代著名医学家。程氏自幼身体多病,故酷嗜医学,他潜心研读医学经典著作三十载,对名家名作无不融会贯通。他在晚年,将自己心得体会结合个人经验,著成《医学心悟》五卷及附录《外科十法》一卷。首卷为“医中百误歌”篇。程氏在《自序》中说:“性命攸关,其操术不可不工,其处心不可不慈,其读书明理不至于豁然大悟不止。”这是他结合临床实际,联系日常医疗,写给弟子和人们谨防医中之误的金玉良言。本文对程氏所论述的病家误做一一阐述,以防病中失误。
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沐
“沐”金文写作,像一双手拿着器具往一个人头上淋水。沐的本义是洗头发,《说文》“沐,濯发也”,后来简写成“沐”,成语“栉风沐雨”意思就是风梳头,雨洗发,形容人奔波劳碌,非常辛苦。古代洗头可能要别人帮忙,用瓢一样的器具往头发上浇水,因为古代不论男女头发都留得很长。古人认为,身体发肤受之父母,所以不能随意损毁。《史记·鲁周公世家》记载周公的事迹,说他:“一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人。”意思是说周公为了招揽天下人才,一次洗头要三次握着头发,一餐饭要三次把饭粒从嘴里吐出来,惟恐因自己接待贤士迟慢而失掉好的人才。后来就用成语“吐哺握发”形容礼贤下士,求才若渴。
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祛风活血说薜荔
薜荔,又名凉粉子、木莲、凉粉果,为桑科植物薜荔的茎、叶、实。生于旷野树上或村边残墙破壁上或石灰岩山坡上,全年均可采取其带叶的茎枝,鲜用或晒干,主产福建、江西、浙江、安徽、江苏、台湾等地,瘦果水洗可作凉粉,藤叶药用。由于薜荔的不定根发达,攀缘及生存适应能力非常强大,在园林绿化方面常常被用于垂直绿化,能保持水土,观赏价值极高。这些在《红楼梦》大观园中可见一斑。
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“不要碰我”凤仙花
家庭屋后凤仙花,红白蓝黄多锦华。药用赏花双优点,一身珍品人人夸。
凤仙花又名指甲花、指甲草、小桃红,是一种莳栽颇广的一年生草本花卉。它有个英文名字叫“TOUSH-ME-NOT”,意思是“不要碰我”。因为只要轻轻地碰它一下,其成熟的种子立刻就会炸开,把里面的种子弹出来,所以中医处方上又把凤仙花子叫做“急性子”。 -
肝火盛不长命
中医学运用“比类取象”的方法,把肝比作“将军之官”,意为其秉性刚烈,有统兵御敌之威。因而,“肝火盛”习惯上成了“大怒”的代称。怒则伤肝损身,影响人的寿命,故曰“不长命”。怒,是一种强烈的精神刺激。中医学认为,怒首先伤肝,因为肝有升发疏泄的功能,主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通,不通则百病始生,临床上头痛窜顶、眩晕耳鸣、目赤目痛、烦躁失眠、精神恍惚、妇女月经不调等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质,破坏肝贮藏血液和调节血量的功能,生活中大怒之时面红耳赤、暴怒之中面色苍白、盛怒之下吐血而死的现象就是很好的证明。
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新鲜春日“吃”出美丽来
春天万物复苏,水果也在春天的阳光里渐渐来到我们身边。水果是美容的一大法宝,多吃水果不仅使皮肤有更多的光泽,水果做成面膜或者霜剂涂在脸上,也能收到非常好的养颜效果。
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坚持耗脂一二三
想要减肥的人多,而能够坚持锻炼的人少,后减肥成功的人更少。下面介绍几种方法,让健康耗脂更加容易实现。
每天10多分钟自由泳可消耗800多卡路里的热量,每周坚持3次即可远离肥胖的困扰,因为同样是游泳,自由泳的消耗比较大。 -
俏皮言行经常有平淡日子添滋味
平常的日子,儿孙们都忙事业去了,家里只剩下我们老俩口,体弱多病的老伴话不多,套话老话絮叨着也没劲儿,与大多数老年家庭一样,生活宽裕而心情空荡。这种寂寞烦闷的分分秒秒难以排遣。怎么办呢?我思谋出了一个“俏皮言行随时有,冷清烦恼遁无形”的小招数,还真有效。我们之间的话语多了,屋里冷清的气氛一扫而光了,平平淡淡的退休日子变得有滋有味了。
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不忘年龄但要老得漂亮
时下不少人有这样的说法,老年人要忘记自己的年龄。意思是不要总想着自己是老人,要像年轻人一样充满活力地生活。而我以为,这是不科学的,不应该的,也是不可能的。
忘记年龄,如同掩耳盗铃,只能自欺,不能欺人。人们常把退休作为老年的标志,退休后往往要改变一下自己的生活规律:每天遛遛早,而不要过于激烈;以素食为主,六七分饱足矣;戒烟限酒成为可能,因为应酬少了……总之,这一切安排都与自己年龄相适应,这将是一个幸福晚年的开始。 -
太极拳及其“要领”
中国在明朝以前,人们练的是“长拳”、“绵拳”、“十三式”、“软手”……,直至清代,山西出现了一位王守岳,此人武功盖世,太极精深,并著有《太极拳论》,才确定“太极拳”的名称。
之前,关于太极拳的起源与传承情况,众说纷纭,莫衷一是。有的说是唐朝的许宣平,有的说是宋朝的张山峰,有的说是明代的张三丰……。虽然张三丰与王守岳都著有《太极拳论》,但演练中出现了多种流派,有点各打各的“味道”。但大部分人喜欢陈王廷的太极拳,即为“陈氏太极拳”。所以当时誉陈王廷为中国太极拳宗师。 -
淡泊明志健康长寿--徐中玉教授的长寿经
2013年11月8日,上海华东师范大学为著名作家、文艺理论家、华东师范大学中文系教授徐中玉先生召开百岁诞辰庆贺会,来自全国各地的华师大校友、徐老的弟子及国内其他高校的知名教授等数百人欢聚一堂。老人虽然年事已高,但腰板依然硬朗,且精神矍铄,谈笑风生,表示“虽然年届百岁,但在有生之年,我还要继续努力,做一些力所能及的事”。老人的高寿和他淡泊的人生、不断学习、坚持散步等生活习惯有着一定的关系。
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但愿世人寿而康--国医大师李振华的长寿经
原河南中医学院院长、中华中医药学会常务理事、全国首届国医大师李振华今年已是90岁的高龄,但精神依然矍铄,且面色红润,思维清晰。熟悉李老的人不光敬佩他的医德医术,更欣赏他的阳光心态,80岁时,他曾作诗一首,其中“幼承庭训学岐黄,勤求博采研效方。悬壶六旬尽天职,但愿世人寿而康”四句,不仅写出了老人一生与中医的不解之缘,也道出了一位名老中医对人们健康、长寿的美好祝愿。
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抗癌疗疾话红薯
据日本国立癌症预防研究所新研究结果显示:红薯中含有的一种“脱氢异雄固醇”物质,对癌症有显著的抑制效果,并将抗癌蔬菜列出排行榜,红薯位居榜首。在20种抗癌蔬菜中,熟红薯排行第一,为98.7%,生红薯排行第二,为94.4%。
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抗癌明星--程极中
程极中是浙江省机电设计研究院教授级高级工程师,终生享受国务院特殊贡献津贴的科技人才,也是杭州市抗癌明星,是癌症病人学习的榜样。
他的人生理念是:有病积极抗争;活着无私奉献,奉献国家、奉献家庭、奉献他人。他一生就这样兢兢业业地做了。他从1995年3月以来先后患肠癌、膀胱癌和前列腺癌,做过四次大手术,累积化疗35个疗程,175天次,这么长时间的化疗,所受的煎熬和折磨常人是难以忍受的,他有着钢铁般的意志,咬咬牙挺过来了。多次手术和化疗留下了手指麻木腿脚不便的顽疾。虽然抗癌任重而道远,他信任医生,相信科学,抗癌制胜的曙光会永远照着他。他热心为病友提供很多宝贵的抗癌经验,在养生刊物上发表很多文章,如《我是怎样清肠的》。清肠很受罪,我很害怕,喝泻药,一喝就上吐下泻,依他的经验做,喝一次药,含一颗糖,结果呕吐的情况大有改善。肠癌是由肠息肉演变而来的,他坚持年年做肠镜,常有息肉发现,住院扎除,把病灶消灭在萌芽状态,坚持做肠镜实属不易,我因怕痛怕烦,一拖再拖,延误治疗。当病友遭遇危难时,他总是伸出援手。 -
儿童抑郁症的表现及治疗
明明是个聪明活泼的孩子,学习成绩也很好,父母离婚后明明就同爷爷奶奶一起生活。慢慢地明明变得脾气暴躁,还经常摔东西,性格也变得倔强,还经常喊头痛,食欲也明显下降,去医院检查又查不出有什么病症,后请精神科医生会诊,才确诊为儿童抑郁症。明明的爷爷奶奶怎么也不明白,原本天真活泼,无忧无虑的孩子怎么也会患抑郁症?
年 | 期数 |
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |